Kreator sadržaja Franky Bernstein progovorio je o tome kako mu je odluka o prestanku konzumacije alkohola iz temelja promijenila život. Od društvenih navika do zdravlja, apstinencija mu je donijela niz izazova, ali i pozitivnih promjena koje su ga, kako kaže, preoblikovale.
U mjesecima nakon rehabilitacije fizička transformacija nastupila je brzo, no emocionalne i društvene prilagodbe pokazale su se složenijima. Snimka njegove transformacije nakon 6 mjeseci apstinencije postala je viralna, a Bernstein je ispričao kako je počeo gubiti kilograme, ali i istovremeno preispitivati kako i s kime želi provoditi vrijeme.
Kako su se dani bez alkohola počeli nizati, promjene je postalo nemoguće ignorirati. Izgubio je gotovo 18 kilograma i usvojio intenzivne nove zdravstvene navike te dokumentirao svoje početne borbe. Otkrio je i tišu transformaciju koja je uslijedila nakon što je prošao ono najteže.
Jedan od najvećih izazova bila je prilagodba društvenom životu bez alkohola. "Bila je to velika prilagodba jer organiziram mnoga društvena okupljanja u sklopu projekta Nice Jewish", govori Bernstein. "Navikao sam stalno biti okružen velikim brojem ljudi, a nekoliko čaša vina znatno je olakšavalo situaciju."
Nakon što je prestao piti, počeo je osjećati potrebu za samoćom, što je za njega bilo novo iskustvo. "Sada sam u fazi u kojoj želim biti puno više sam, što je bio izazov", kaže. "Učim svjesnije birati način na koji se družim i okruženja u kojima boravim." Umjesto velikih i energičnih okupljanja, njegova verzija povezivanja s drugima počela je izgledati drugačije.
"Umjesto velikih i bučnih druženja, sada me više privlače aktivnosti poput pickleballa ili manja, sadržajnija okupljanja", objašnjava Bernstein. "Još uvijek radim na tome, ali polako pronalazim način druženja koji mi uistinu odgovara i bez alkohola."
Istovremeno s društvenim promjenama svoju je energiju počeo usmjeravati na tjelesno zdravlje, što je rezultiralo gubitkom gotovo 18 kilograma, ali i novim izazovima. "Oduvijek sam osoba koja ide na sve ili ništa i to se vidi u svemu što radim", kaže. "Sada kada ne pijem, tu sam energiju preusmjerio na zdravlje, ponekad na vrlo intenzivan način."
Taj se intenzitet očitovao u praksama koje pomiču granice tijela i uma, uključujući produljeni post i duga razdoblja tišine. Za Bernsteina su ta iskustva dio procesa pronalaženja ravnoteže u novoj životnoj fazi.
"Primjerice, nedavno sam postio 72 sata, a proveo sam i pet dana u potpunoj tišini, meditirajući i do deset sati dnevno", kaže. "Moj način života nije za svakoga. Samo pokušavam otkriti što mi odgovara, a za to ne postoji gotov recept."
Iako je postigao značajan napredak, Bernstein ističe da prijelaz nije bio ni jednostavan ni lak. Život koji sada gradi razlikuje se od onoga koji je ostavio iza sebe i još uvijek uči kako se u njemu snalaziti. "To je proces na kojem još uvijek radim", zaključuje.