Kada se javi glavobolja, većina poseže za tabletom, vodom ili pokušava odspavati. No, na društvenim mrežama sve je popularnija neobična metoda za koju neki tvrde da djeluje brže i od lijekova - postavljanje kopče za kosu na obrvu. Iako se na internetu mogu pronaći brojne neutemeljene tvrdnje, liječnici objašnjavaju da ova tehnika ima smisla, ali uz važna ograničenja, piše HuffPost.
@chaos_cats_books_ And that’s on the power of women. #headachecure #migrainerelief #clawclip ♬ Welp, Didn't Expect That - Yu-Peng Chen & HOYO-MiX
Pritisak koji zavarava mozak
Metoda se temelji na akupresuri, tehnici iz tradicionalne kineske medicine koja koristi pritisak na određene točke na tijelu. Dr. Fawad Mian, neurolog i savjetnik za medicinu spavanja, kaže da kopča stvara pritisak na mjestu gdje prolaze ogranci trigeminalnog živca, koji ima ključnu ulogu kod migrena. "To živčanom sustavu daje novi fokus i tako skreće pažnju s boli", pojašnjava Mian.
Manilski neurolog dr. Jon Stewart Hao Dy objašnjava da pritisak na kožu može aktivirati suprotstavljene osjetilne signale koji privremeno ublažavaju percepciju boli. "Taj se koncept naziva 'teorija kontrole vrata' jer signali boli putuju sporije od osjetilnih signala za dodir, pritisak i vibraciju", navodi Dy. Jednostavnije rečeno, mozak se više bavi osjetom pritiska kopče nego samom glavoboljom.
Iako trik s kopčom nije službeno istražen, zapravo je kućna verzija znanstveno utemeljenih postupaka. "Kliničke studije pokazale su da kontrolirana električna stimulacija trigeminalnog živca može smanjiti bol, ali kopča za kosu ipak nije neuromodulacijski uređaj", ističe dr. Lynette Gogol, neurologinja i liječnica lifestyle medicine.
Dr. Dy dodaje da cijela priča podsjeća na koncept piercinga, koji se stavlja na unutarnju hrskavicu uha. Korisnici tvrde da pomaže kod migrena, ali ni za to ne postoje znanstveni dokazi, već se sve svodi na osobna iskustva.
@nikaandemeka 10/10 recommend share with everyone you know 🦋🤌🏽✨ #migrainerelief ♬ original sound - Nika and Emeka
Ograničenja i mogući rizici
Neurolozi se slažu da su učinci ove metode vjerojatno privremeni i da se razlikuju od osobe do osobe. "Ne postoje studije koje bi pokazale koliko brzo bi kopča trebala djelovati ili koliko bi olakšanje trebalo trajati", kaže dr. Gogol.
Dr. Mian napominje da metoda bolje funkcionira kod tenzijskih glavobolja i na samom početku migrene. "Ako se migrena već potpuno razvila, ovo vjerojatno neće pomoći", rekao je. Čak i ako pomogne, olakšanje traje samo dok je kopča na obrvi. Bol se vraća čim je skinete. Dr. Dy to objašnjava time što "kopča pruža vanjski osjetilni podražaj, a ne liječi stvarni uzrok migrene".
U nekim situacijama ova tehnika može i pogoršati stanje. Dr. Mian upozorava da se zbog osjetljivosti kože možete osjećati lošije, a dr. Gogol dodaje da kod nekih ljudi s migrenom i običan dodir lica može biti bolan. Prema dr. Dyu, to je posebno izraženo kod osoba koje tijekom migrene razviju alodiniju, odnosno ekstremnu osjetljivost na dodir.
Savjeti za primjenu i mišljenja liječnika
Ako ipak odlučite isprobati ovaj savjet, dr. Mian preporučuje da kopču ne stežete prejako i da ciljate na čvrst pritisak, a ne na bol. Ako osjetite da se stanje pogoršava, odmah je skinite. Također ističe da se ova metoda ne smije koristiti kao zamjena za druge oblike liječenja.
Dr. Gogol je izjavila da metodu uopće ne bi preporučila, dok je dr. Dy zauzeo umjereniji stav. "Ako pacijent primijeti da mu pruža blago, privremeno olakšanje i ne nanosi štetu, ne bih ga od toga odgovarao. Ipak, naglasio bih da to ne smije zamijeniti znanstveno utemeljene tretmane, posebno kod pacijenata s čestim glavoboljama ili teškim migrenama", rekao je Dy.
Uz to, preporučio je da se kopča ne nosi dulje od 30 minuta.
"S aspekta sigurnosti, korištenje kopče na ovaj način uglavnom je niskorizično ako se ne stegne previše", nastavio je Dy. "Međutim, pretjeran ili dugotrajan pritisak mogao bi iritirati površinske živce, pogoršati lokalnu bol ili, paradoksalno, izazvati tenzijsku glavobolju".
@migraineswithmina Eyebrow nerve = migraine hotspot. Can pressure on the nerve help?? #neurology #migraine #fyp #migrainerelief ♬ original sound - Dr. Mina
Što još pomaže kod glavobolje?
"Stare, provjerene metode uvijek vrijedi isprobati", rekao je dr. Mian. Napominje da ono što pomaže jednoj osobi ne mora pomoći drugoj. Nekima koriste kofein i hladni oblozi, dok drugima više odgovara spavanje u zamračenoj prostoriji.
Dr. Gogol smatra da je najbolji put prevencija. "Redovit raspored spavanja, redoviti obroci, izbjegavanje dehidracije i upravljanje stresom mogu pomoći u sprječavanju migrena", izjavila je. Kada se migrena ipak pojavi, slaže se da pomaže stavljanje hladnog obloga na glavu ili vrat te boravak u prostoru bez jakog svjetla i buke.
Dr. Dy također preporučuje hladne obloge na bolno mjesto, izbjegavanje poznatih okidača poput čokolade, sira i alkohola te uzimanje propisanih lijekova.
@megannfoley @K A Y L A hey appreciate you still #migrainerelief #clawclips #migraines #lifehack #advice ♬ 剧情诙谐幽默偷摸 Pondering - Lynne Publishing
"Mislim da internetski 'trikovi' za migrenu mogu biti korisni jer potiču pacijente da istražuju nefarmakološke načine upravljanja simptomima. S druge strane, mogu i zavarati ako stvore dojam da postoji brzo rješenje za migrenu", zaključio je Dy.
Poručio je da takve metode mogu nadopuniti liječenje, ali ne smiju zamijeniti medicinski dokazane terapije.
Posebno je važno potražiti savjet liječnika, neurologa ili specijalista za glavobolje ako su one česte, jake, progresivne ili mijenjaju svoj karakter.