TENISKA superzvijezda Venus Williams za početak godine fanove je odlučila počastiti novom fotografijom. Odjenula je kožne hlače i pozirala straga pa pokazala čvrstu stražnjicu i utrenirane noge.

Mnogi su se odmah zapitali u čemu je tajna njene fenomenalne figure te postoje li vježbe koje mogu izvoditi za takav rezultat.

Naravno, Venus je u odličnoj formi jer puno vremena provodi na teniskim terenima, ali nezaobilazna je i teretana. Uz to, kad god uhvati slobodnog vremena, trenira i kod kuće. Za takve treninge, kaže, sve što trebate su bočica vode i zid. Radi most, iskorake i sjedi u čučnju leđima oslonjena u zid. 

U jednom videu iz rujna 2021. pokazala je da koristi i spravu za pilates, koja je izvrsna za vježbanje stražnjice. 

A u prosincu 2021. objavila je kako izgleda njezina rutina posvećena trbušnim mišićima. 

Osim toga, svjesna je i koliko je važan kardio. Po pitanju prehrane, više nije veganka, ali većinom konzumira namirnice biljnog porijekla.

"Radim svoj vlastiti dresing za salatu od leće, kvinoje i kiselih krastavaca", podijelila je s novinarima časopisa Women's Health.