index.hr index.hr

Je li bolje vježbati ujutro ili navečer? Evo što kaže osobna trenerica

Je li bolje vježbati ujutro ili navečer? Evo što kaže osobna trenerica

VJEŽBANJE je korisno u bilo koje doba dana.

26.6.2026.
Kako magnezijev glicinat pomaže kod problema sa spavanjem?
Prije 13 sati

Kako magnezijev glicinat pomaže kod problema sa spavanjem?

AKO SE MUČITE sa spavanjem, možda ćete doći u iskušenje da posegnete za nekim dodatkom prehrani.
Najbolje vrijeme za večeru za bolji krvni tlak
Prije 17 sati

Najbolje vrijeme za večeru za bolji krvni tlak

ISTRAŽIVANJA pokazuju da je ranija večera, idealno do 19 sati, važna za kontrolu krvnog tlaka.
Kako prepoznati toplinsku iscrpljenost i toplinski udar
Prije 19 sati

Kako prepoznati toplinsku iscrpljenost i toplinski udar

ZBOG toplinskog vala važno je razlikovati toplinsku iscrpljenost od smrtonosnog toplinskog udara.
Ljetni vodič za opuštanje: Savjeti za spa vikend kod kuće
Prije 19 sati

Ljetni vodič za opuštanje: Savjeti za spa vikend kod kuće

SEDAM savjeta za stvaranje spa doživljaja kod kuće. Od stvaranja ugođaja, njege kože, do savjeta za potpuno opuštanje tijela i uma.
7 najboljih proteinskih namirnica za doručak po izboru nutricionista
Prije 19 sati

7 najboljih proteinskih namirnica za doručak po izboru nutricionista

NUTRICIONISTI preporučuju 7 namirnica bogatih proteinima za doručak.
Što su "swoobies"? Ljetna pojava koja muči mnoge žene
Prije 20 sati

Što su "swoobies"? Ljetna pojava koja muči mnoge žene

LIJEČNICA objašnjava fenomen znojenja ispod grudi.
Spisateljica Hannah Brown otkrila da su joj injekcije za mršavljenje izliječile PCOS
Prije 1 dan

Spisateljica Hannah Brown otkrila da su joj injekcije za mršavljenje izliječile PCOS

REALITY zvijezda Hannah Brown progovorila je o borbi s policističnim jajnicima (PCOS).
Medicinska sestra preporučila (neobične) trikove za rashlađivanje
Prije 1 dan

Medicinska sestra preporučila (neobične) trikove za rashlađivanje

SRČANI bolesnici posebno se moraju čuvati.
Riječani se rashlađuju na razne načine. Jesu li svi u skladu s preporukama?
Prije 2 dana

Riječani se rashlađuju na razne načine. Jesu li svi u skladu s preporukama?

RIJEČANI se rashlađuju na razne načine.
Maslinovo ulje kao trend: Piju ga zvijezde, a što kaže znanost?
Prije 2 dana

Maslinovo ulje kao trend: Piju ga zvijezde, a što kaže znanost?

SLAVNE osobe popularizirale su pijenje maslinovog ulja kao wellness trend.
Može li se botoks otopiti tijekom vrućina?
Prije 2 dana

Može li se botoks otopiti tijekom vrućina?

STIGLO je ljeto, a s njim i dilema za mnoge koji razmišljaju o estetskim tretmanima.
Šest zabluda o menopauzi kojima trebate prestati vjerovati
Prije 2 dana

Šest zabluda o menopauzi kojima trebate prestati vjerovati

LIJEČNICI razotkrivaju česte mitove o menopauzi, poput debljanja i kraja seksualnog života.
Nutricionistica otkrila koje namirnice nikad ne jede tijekom toplinskog vala
Prije 2 dana

Nutricionistica otkrila koje namirnice nikad ne jede tijekom toplinskog vala

NUTRICIONISTICA savjetuje što jesti tijekom toplinskog vala.
15 ideja za ljetnu brigu o sebi i opuštanje
Prije 2 dana

15 ideja za ljetnu brigu o sebi i opuštanje

S DUŽIM danima, toplijim vremenom i obiljem energije, ljeto je idealno razdoblje da se posvetimo brizi o sebi. Bilo da tražite povezanost s prirodom, prepuštanje jednostavnim užicima ili samo trenutke mira u užurbanoj svakodnevici, ovo godišnje doba nudi bezbroj prilika za opuštanje i obnovu uma, tijela i duha.
Studija otkrila koju karakteristiku dijele najdugovječnije obitelji
Prije 2 dana

Studija otkrila koju karakteristiku dijele najdugovječnije obitelji

NOVO istraživanje dugovječnih obitelji ukazuje na genetske varijante kao ključ za dulji i zdraviji život.
Kardiolog: Četiri stvari nikad ne radim prije 9 ujutro
Prije 2 dana

Kardiolog: Četiri stvari nikad ne radim prije 9 ujutro

OBJASNIO je zašto su jutra ključna za zdravlje srca.
Ugljikohidrati koje srčani bolesnici trebaju jesti
Prije 2 dana

Ugljikohidrati koje srčani bolesnici trebaju jesti

SUPROTNO uvriježenom mišljenju, srčani bolesnici ne bi trebali izbjegavati ugljikohidrate.
Posljedice toplinskog vala o kojima se premalo govori
Prije 2 dana

Posljedice toplinskog vala o kojima se premalo govori

EKSTREMNE vrućine kod nekih ljudi uzrokuju tjeskobu i paniku.
Što se događa s jetrom kada jedemo banane?
Prije 2 dana

Što se događa s jetrom kada jedemo banane?

BANANE sadrže prirodne šećere, ali i vlakna, kalij i antioksidanse koji mogu imati pozitivan učinak na zdravlje jetre.
Jedna jutarnja navika može povećati rizik od demencije
Prije 2 dana

Jedna jutarnja navika može povećati rizik od demencije

NOVO istraživanje pokazuje da redovito preskakanje doručka kod starijih osoba može povećati rizik od kognitivnog pada.
Neurologinja otkriva koja uobičajena navika može biti prvi znak migrene
Prije 3 dana

Neurologinja otkriva koja uobičajena navika može biti prvi znak migrene

NEUROLOGINJA upozorava da učestalo zijevanje nije uvijek znak umora.
Zašto se debljamo nakon 40.? Odgovor bi vas mogao iznenaditi (ne zbog metabolizma)
Prije 3 dana

Zašto se debljamo nakon 40.? Odgovor bi vas mogao iznenaditi (ne zbog metabolizma)

NAJVEĆE istraživanje o metabolizmu srušilo je mit u koji mnogi vjeruju.
Kardiolog otkrio što je prva stvar koju pita kada pacijent kaže da je stalno umoran
Prije 3 dana

Kardiolog otkrio što je prva stvar koju pita kada pacijent kaže da je stalno umoran

KARDIOLOG upozorava da stalan umor, osobito uz nedostatak daha može biti rani znak srčanih bolesti.
Messi pokazao kako održava vrhunsku formu s 39 godina
Prije 3 dana

Messi pokazao kako održava vrhunsku formu s 39 godina

S 39 GODINA i dalje oduševljava.
6 zelenih povrća za zdravlje crijeva po preporuci nutricionista
Prije 3 dana

6 zelenih povrća za zdravlje crijeva po preporuci nutricionista

NUTRICIONISTI preporučuju 6 vrsta zelenog povrća za zdravlje crijeva.
Toplinski val: Koji lijekovi povećavaju rizik od zdravstvenih komplikacija?
Prije 3 dana

Toplinski val: Koji lijekovi povećavaju rizik od zdravstvenih komplikacija?

NEKI lijekovi, poput diuretika i antidepresiva, povećavaju rizik tijekom toplinskog vala.
Pet vrsta hrane koje povećavaju rizik od raka debelog crijeva
Prije 3 dana

Pet vrsta hrane koje povećavaju rizik od raka debelog crijeva

PET SKUPINA namirnica povećavaju rizik od raka debelog crijeva.
Hodanje samo pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja
Prije 3 dana

Hodanje samo pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja

STUDIJA pokazuje da petominutna šetnja svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja.
Četiri zdravstvena stanja koja se mogu pogoršati tijekom vrućina
Prije 3 dana

Četiri zdravstvena stanja koja se mogu pogoršati tijekom vrućina

VISOKE temperature mogle bi kod nekih ljudi pogoršati postojeća zdravstvena stanja.
Više od 900 ljudi na INmusic došlo Bajsom
Prije 3 dana

Više od 900 ljudi na INmusic došlo Bajsom

SVI SU NA Jarun odbiciklirali.
Zašto žene teže podnose vrućinu od muškaraca? Znanost ima objašnjenje
Prije 4 dana

Zašto žene teže podnose vrućinu od muškaraca? Znanost ima objašnjenje

BRITANSKI liječnik objašnjava biološke razloge zašto žene teže podnose vrućinu.
Hlade li nas vrući napitci tijekom vrućina? Znanost ima odgovor
Prije 4 dana

Hlade li nas vrući napitci tijekom vrućina? Znanost ima odgovor

SUPROTNO uvriježenom mišljenju, vrući napitci mogu rashladiti tijelo - ali ne u svim uvjetima.
Liječnik upozorava: U ovo doba dana nemojte vježbati tijekom toplinskog vala
Prije 4 dana

Liječnik upozorava: U ovo doba dana nemojte vježbati tijekom toplinskog vala

VRUĆINE koje stižu donose i veći rizik od toplinske iscrpljenosti.
Lubenica nije jedini spas: Ovo voće i povrće najbolje hidratizira organizam
Prije 4 dana

Lubenica nije jedini spas: Ovo voće i povrće najbolje hidratizira organizam

VRUĆINE traže drukčiji jelovnik.
Liječnici otkrili koji dodatak prehrani izdvajaju među najkorisnijima
Prije 4 dana

Liječnici otkrili koji dodatak prehrani izdvajaju među najkorisnijima

OD ZDRAVLJA srca do funkcije mozga, ovaj dodatak prehrani povezuje se s brojnim potencijalnim koristima.
Namirnice za bolju probavu koje liječnici preporučuju
Prije 4 dana

Namirnice za bolju probavu koje liječnici preporučuju

GASTROENTEROLOZI preporučuju namirnice poput lisnatog povrća, žitarica i bobičastog voća za redovitu probavu.
Kardiolog nakon dva srčana udara u Sarajevu: Navijanje može biti opasno za srce
Prije 4 dana

Kardiolog nakon dva srčana udara u Sarajevu: Navijanje može biti opasno za srce

GOL U POSLJEDNJOJ minuti nekima donosi euforiju, a drugima ozbiljno opterećenje za srce.
Miljenik žena otkrio tajnu linije: Pola godine nisam pojeo ni kockicu čokolade
Prije 4 dana

Miljenik žena otkrio tajnu linije: Pola godine nisam pojeo ni kockicu čokolade

IZA NJEGOVE zavidne forme stoje disciplina, redoviti treninzi i strogo kontrolirana prehrana.
Smijemo li piti vodu nakon što smo jeli trešnje?
Prije 4 dana

Smijemo li piti vodu nakon što smo jeli trešnje?

ČAŠA vode nakon šake trešanja navodno izaziva bolove u trbuhu.
Istraživanje: Jedan napitak mogao bi pomoći u snižavanju kolesterola nakon menopauze
Prije 4 dana

Istraživanje: Jedan napitak mogao bi pomoći u snižavanju kolesterola nakon menopauze

NOVI pregled studija ukazuje da zeleni čaj može blago sniziti ukupni kolesterol kod žena u postmenopauzi.
Zašto hormoni mogu biti uzrok debljanja i što možete učiniti
Prije 4 dana

Zašto hormoni mogu biti uzrok debljanja i što možete učiniti

HORMONSKA neravnoteža može uzrokovati debljanje, osobito u području trbuha. Stanja poput menopauze, PCOS-a i hipotireoze utječu na hormone. Važno je potražiti liječničku pomoć za dijagnozu i liječenje.
Vježbe u bazenu za trening cijelog tijela
Prije 4 dana

Vježbe u bazenu za trening cijelog tijela

VJEŽBANJE u vodi jača mišiće i poboljšava kondiciju bez opterećenja na zglobove. Idealno je za osobe s ograničenom pokretljivošću, ali i za sve koji žele poboljšati snagu, ravnotežu i zdravlje.
Četiri popularna dodatka prehrani koja mogu oštetiti jetru
Prije 5 dana

Četiri popularna dodatka prehrani koja mogu oštetiti jetru

LIJEČNICI savjetuju oprez i konzultacije prije uzimanja dodataka.
Imate prištić u uhu? Evo što trebate znati
Prije 5 dana

Imate prištić u uhu? Evo što trebate znati

PRIŠTIĆI u uhu nastaju zbog začepljenih folikula.
Ovaj vitamin može usporiti starenje mozga, otkriva studija
Prije 5 dana

Ovaj vitamin može usporiti starenje mozga, otkriva studija

PREPORUČUJE se unos putem hrane, a ne samo dodataka prehrani.
Hepatologinja otkriva koji je doručak najbolji za zdravu jetru
Prije 5 dana

Hepatologinja otkriva koji je doručak najbolji za zdravu jetru

IAKO je jetra organ bez kojeg ne možemo živjeti, njezinu funkciju često uzimamo zdravo za gotovo.
Psihologija žudnje za slatkim: Zašto mozak traži šećer?
Prije 6 dana

Psihologija žudnje za slatkim: Zašto mozak traži šećer?

ŽUDNJA za slatkim nije znak gladi, već psihološki odgovor mozga na stres, umor i emocije.
Koliko vode treba piti tijekom toplinskog vala?
Prije 6 dana

Koliko vode treba piti tijekom toplinskog vala?

TOPLINSKI je val pa je potreba za hidratacijom veća.
Sedam noćnih navika koje štete izgledu i zdravlju kože, prema dermatolozima
Prije 6 dana

Sedam noćnih navika koje štete izgledu i zdravlju kože, prema dermatolozima

SVI BISMO se voljeli svako jutro probuditi svježi i odmorni, no stvarnost je često drugačija.