index.hr index.hr

Koji su uzroci mjesečarenja i može li ono prestati?
14.8.2026.

Koji su uzroci mjesečarenja i može li ono prestati?

MJESEČARENJE je poremećaj spavanja potaknut stresom, lijekovima ili bolešću.
Limfno hodanje novi je wellness trend, ali je li bolje od obične šetnje?
Prije 2 dana

Limfno hodanje novi je wellness trend, ali je li bolje od obične šetnje?

LIMFNO hodanje je novi trend koji kombinira šetnju s dubokim disanjem i zamahom rukama za poticanje limfe.
Dijetetičari otkrili što jesti prije treninga za više energije i bolje rezultate
Prije 2 dana

Dijetetičari otkrili što jesti prije treninga za više energije i bolje rezultate

IDEALAN međuobrok prije treninga osigurava energiju za vježbanje bez osjećaja tromosti ili težine.
Neočekivana navika koja može negativno utjecati na zdravlje crijeva, prema kirurgu
Prije 2 dana

Neočekivana navika koja može negativno utjecati na zdravlje crijeva, prema kirurgu

NA ZDRAVLJE crijeva mogu utjecati i stvari kojima tijekom dana ne pridajemo puno pažnje.
Zašto ljeti ne biste trebali spavati goli? 👀
Prije 2 dana

Zašto ljeti ne biste trebali spavati goli? 👀

SPAVANJE bez odjeće tijekom toplinskog vala može pogoršati san.
Je li sigurno planinariti tijekom toplinskog vala?
Prije 2 dana

Je li sigurno planinariti tijekom toplinskog vala?

LIJEČNICI upozoravaju na opasnosti planinarenja tijekom velikih vrućina.
Kako preskakanje obroka utječe na razinu šećera u krvi?
Prije 2 dana

Kako preskakanje obroka utječe na razinu šećera u krvi?

REDOVITO preskakanje obroka, osobito doručka, može otežati kontrolu šećera u krvi i povećati rizik od dijabetesa.
Spavate na poplunu da se rashladite? Liječnici kažu da je to pogreška
Prije 2 dana

Spavate na poplunu da se rashladite? Liječnici kažu da je to pogreška

AKO STE tijekom toplinskog vala odlučili spavati na poplunu umjesto ispod njega možda biste trebali preispitati tu odluku.
Lijek za artritis nudi novu nadu ljudima s teškim gubitkom kose
Prije 2 dana

Lijek za artritis nudi novu nadu ljudima s teškim gubitkom kose

KLINIČKA ispitivanja pokazala su da upadacitinib, lijek za artritis, značajno pomaže u ponovnom rastu kose.
Šest vježbi na uredskom stolcu koje rješavaju bol u vratu i leđima
Prije 3 dana

Šest vježbi na uredskom stolcu koje rješavaju bol u vratu i leđima

PROSJEČAN uredski radnik provede u sjedećem položaju više od 9 sati dnevno. Problem nije u količini sjedenja, nego u njegovoj neprekidnosti, a rješenje traje manje od 5 minuta.
5 vježbi za bolju pokretljivost i zdravlje gležnjeva
Prije 3 dana

5 vježbi za bolju pokretljivost i zdravlje gležnjeva

OGRANIČENA pokretljivost gležnjeva može otežati kretanje.
Najbolji međuobrok prije spavanja za bolji san, prema nutricionistima
Prije 3 dana

Najbolji međuobrok prije spavanja za bolji san, prema nutricionistima

KLJUČ je u laganoj porciji i pravoj kombinaciji namirnica.
Znakovi da trebate hitnu liječničku pomoć nakon gledanja pomrčine Sunca
Prije 3 dana

Znakovi da trebate hitnu liječničku pomoć nakon gledanja pomrčine Sunca

NAKON pomrčine Sunca, liječnici upozoravaju na sedam simptoma oštećenja oka.
Možete li odraditi trening Toma Hollanda? Intenzivan je
Prije 3 dana

Možete li odraditi trening Toma Hollanda? Intenzivan je

TOM HOLLAND otkrio je detalje svog brutalnog 20-minutnog CrossFit treninga.
Nutricionistica otkriva što ne bismo trebali jesti po vrućini. Na listi je i sladoled
Prije 3 dana

Nutricionistica otkriva što ne bismo trebali jesti po vrućini. Na listi je i sladoled

VISOKE ljetne temperature otežavaju svakodnevicu, a mnogima stvaraju i nedoumicu što jesti kada zbog sparine oslabi apetit.
Što se događa s vašim krvnim tlakom kada jedete đumbir?
Prije 3 dana

Što se događa s vašim krvnim tlakom kada jedete đumbir?

ĐUMBIR može blago pomoći u regulaciji krvnog tlaka zahvaljujući spojevima koji opuštaju krvne žile.
Imunolog ljudima koji su stalno bolesni uvijek postavlja jedno važno pitanje
Prije 3 dana

Imunolog ljudima koji su stalno bolesni uvijek postavlja jedno važno pitanje

OSJEĆAJ da ste stalno bolesni može biti povezan sa zdravljem crijeva.
Namirnice koje uzrokuju nadutost i kako ih lakše probaviti
Prije 3 dana

Namirnice koje uzrokuju nadutost i kako ih lakše probaviti

NEKE namirnice poput grahorica, krstašica i mliječnih proizvoda mogu uzrokovati nadutost. Članak donosi savjete kako ih pripremiti i konzumirati da bi se smanjile probavne smetnje.
"Nisam mogla spavati": Nakon pomrčine ljudi prijavljuju neobične simptome
Prije 3 dana

"Nisam mogla spavati": Nakon pomrčine ljudi prijavljuju neobične simptome

NAKON pomrčine Sunca 12. kolovoza društvene mreže preplavile su fotografije neba, ali i nešto neobičnije objave.
Sedam vježbi za bočne trbušne mišiće i čvršći struk
Prije 3 dana

Sedam vježbi za bočne trbušne mišiće i čvršći struk

VJEŽBE za bočne trbušne mišiće, poznatije kao oblique, ključne su za jačanje mišića uzduž struka.
Biljne namirnice koje mogu pridonijeti održavanju razine vitamina D
Prije 3 dana

Biljne namirnice koje mogu pridonijeti održavanju razine vitamina D

VITAMIN D ključan je za zdravlje, a osim sunca, može se unijeti i prehranom.
Gledali ste u pomrčinu bez zaštite? Ovi simptomi mogu se pojaviti tek satima kasnije
Prije 4 dana

Gledali ste u pomrčinu bez zaštite? Ovi simptomi mogu se pojaviti tek satima kasnije

DANAS je diljem Europe vidljiva pomrčina Sunca.
Najbolji jutarnji napitak za smanjenje upale, prema nutricionistima
Prije 4 dana

Najbolji jutarnji napitak za smanjenje upale, prema nutricionistima

JEDNOSTAVAN je dodatak jutarnjoj rutini.
Marelice: Nutrijenti i zdravstvene dobrobiti ljetnog voća
Prije 4 dana

Marelice: Nutrijenti i zdravstvene dobrobiti ljetnog voća

MARELICE su bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, poboljšavaju probavu, zdravlje kože i očiju te jačaju imunitet.
Šest vježbi za jače ruke i ramena
Prije 4 dana

Šest vježbi za jače ruke i ramena

ZA IZGRADNJU snage cijelog gornjeg dijela tijela i postizanje skladno oblikovanih ruku ključno je posvetiti se svim mišićima, a naročito tricepsima.
Pomrčina je vidljiva i iz Hrvatske. Oftalmologinja: Jednu stvar nemojte napraviti
Prije 4 dana

Pomrčina je vidljiva i iz Hrvatske. Oftalmologinja: Jednu stvar nemojte napraviti

OBIČNE naočale ne štite oči.
Devet svakodnevnih navika koje vam možda slabe imunitet
Prije 4 dana

Devet svakodnevnih navika koje vam možda slabe imunitet

IMUNOSNI sustav štiti tijelo od infekcija i bolesti, no brojne životne navike utječu na njegovu dugoročnu učinkovitost.
6 kaloričnih namirnica koje mogu biti dio zdrave prehrane
Prije 4 dana

6 kaloričnih namirnica koje mogu biti dio zdrave prehrane

VISOKOKALORIČNE namirnice nisu nužno nezdrave.
Trenerica: Algoritam na TikToku gura moj sadržaj tipovima, šalju mi odvratne poruke
Prije 4 dana

Trenerica: Algoritam na TikToku gura moj sadržaj tipovima, šalju mi odvratne poruke

OSOBNA trenerica Jessica McCabe žali se da muškarci na TikToku seksualiziraju njezin fitness sadržaj.
Kako prepoznati sunčanicu?
Prije 4 dana

Kako prepoznati sunčanicu?

SUNČANICA je poremećaj termoregulacije zbog izlaganja suncu.
Treba li se tuširati nakon kupanja u moru?
Prije 4 dana

Treba li se tuširati nakon kupanja u moru?

OSTAVLJANJE morske vode na koži i kosi nakon kupanja može uzrokovati suhoću i iritaciju.
Kako sjedite dok radite? To bi moglo utjecati na vaše odluke
Prije 4 dana

Kako sjedite dok radite? To bi moglo utjecati na vaše odluke

NOVO istraživanje pokazuje da uspravno sjedenje pozitivno utječe na raspoloženje.
Znanstvenici otkrili moguću korist rajčica za masnu jetru
Prije 4 dana

Znanstvenici otkrili moguću korist rajčica za masnu jetru

KORIST se pripisuje likopenu.
Kako se vratiti u teretanu? Savjeti za početnike i povratnike
Prije 4 dana

Kako se vratiti u teretanu? Savjeti za početnike i povratnike

ODLAZAK u teretanu prvi put, ili povratak nakon duže stanke, može biti neugodno iskustvo.
Namirnice koje kod nekih ljudi mogu izazvati migrenu
Prije 4 dana

Namirnice koje kod nekih ljudi mogu izazvati migrenu

NAMIRNICE poput čokolade i zrelih sireva mogu potaknuti migrenu kod osjetljivih osoba.
Zašto stalno žudite za slatkim? Pet je mogućih razloga
Prije 4 dana

Zašto stalno žudite za slatkim? Pet je mogućih razloga

ŽELJA za slatkim nije samo znak slabe volje.
Osam svakodnevnih navika koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti
Prije 5 dana

Osam svakodnevnih navika koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti

BOLESTI srca jedan su od vodećih uzroka smrti u svijetu, no zdravim životnim navikama rizik je moguće značajno smanjiti.
Četiri jednostavne vježbe za čvršće noge i stražnjicu
Prije 5 dana

Četiri jednostavne vježbe za čvršće noge i stražnjicu

POJEDINA istraživanja pokazuju da određeni treninzi mogu ublažiti vidljivost celulita.
"Zdrava" navika koja polako oštećuje vaš sluh, prema audiolozima
Prije 5 dana

"Zdrava" navika koja polako oštećuje vaš sluh, prema audiolozima

AUDIOLOZI upozoravaju da uređaji za bijeli šum, popularni za spavanje, mogu oštetiti sluh, osobito kod beba.
Proteinske pločice, hrenovke... Gastroenterolozi otkrili što nikad ne jedu
Prije 5 dana

Proteinske pločice, hrenovke... Gastroenterolozi otkrili što nikad ne jedu

GASTROENTEROLOZI, liječnici za probavu, otkrivaju šest vrsta namirnica koje izbjegavaju.
Hematolog otkriva simptome koji pokazuju da unosite previše željeza
Prije 5 dana

Hematolog otkriva simptome koji pokazuju da unosite previše željeza

MANJAK željeza najčešći je nutritivni deficit na svijetu.
Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari
Prije 5 dana

Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari

ZDRAVO starenje ne ovisi samo o genetici, već i o svakodnevnim izborima.
Ne osjećate glad po vrućini? Liječnica objašnjava zašto
Prije 5 dana

Ne osjećate glad po vrućini? Liječnica objašnjava zašto

VISOKE temperature smanjuju apetit zbog reakcije mozga, promjena u cirkulaciji i hormona.
Doživjela moždani udar u 26. godini: "Nisam mislila da se to događa mladima"
Prije 5 dana

Doživjela moždani udar u 26. godini: "Nisam mislila da se to događa mladima"

SVOJOM pričom želi upozoriti da se to ne događa samo starijima i naglašava važnost prepoznavanja simptoma.
Budite se umorni i nakon dva dana odmora? Provjerite radite li ove stvari
Prije 5 dana

Budite se umorni i nakon dva dana odmora? Provjerite radite li ove stvari

PROBLEM možda nije samo u tome koliko ste spavali nego i u tome kako ste proveli ta dva slobodna dana.
Istraživanja otkrila vrstu bobičastog voća koja može potaknuti sagorijevanje masti
Prije 5 dana

Istraživanja otkrila vrstu bobičastog voća koja može potaknuti sagorijevanje masti

NAJZANIMLJIVIJI učinci zabilježeni su već nakon nekoliko dana.
Upozorenje žene nakon horora s botoksom: "Bila je to borba za zdravlje"
Prije 5 dana

Upozorenje žene nakon horora s botoksom: "Bila je to borba za zdravlje"

ŽENA iz Kalifornije (45) završila je u bolnici nakon tretmana botoksom zbog prevelike doze.
Endokrinolozi otkrili što jedu kada znaju da ih čeka stresan dan
Prije 5 dana

Endokrinolozi otkrili što jedu kada znaju da ih čeka stresan dan

PRAVI izbor hrane može pomoći održati stabilnu energiju i šećer u krvi.
Tom Holland više ne izgleda kao Spider-Man kojeg pamtimo. Skinuo je majicu i... 🥵
Prije 5 dana

Tom Holland više ne izgleda kao Spider-Man kojeg pamtimo. Skinuo je majicu i... 🥵

TOM HOLLAND iznenadio je mišićavom transformacijom.
Što se događa sa šećerom u krvi kada jedete lubenicu?
Prije 5 dana

Što se događa sa šećerom u krvi kada jedete lubenicu?

PREPORUČUJE se kombinirati je s proteinima radi bolje kontrole.