PREMA podacima američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), pravilna prehrana jedan je od najučinkovitijih i najjednostavnijih načina za poboljšanje zdravlja srca i smanjenje rizika od srčanih bolesti. CDC pojašnjava da se pod pojmom "srčana bolest" podrazumijevaju potencijalno fatalna stanja srca poput koronarne bolesti srca, aritmije, zatajenja srca i srčanog udara.

O zdravlju srca može se brinuti na više načina, a prehrana je jedan od najboljih. Kada je u pitanju prehrana, često se zanemaruje voće koje može odlično utjecati na zdravlje srca. Kako prenosi portal Health Digest, Američko udruženje za srce ističe da pažljivim odabirom voća možemo tijelu osigurati niz korisnih nutrijenata, poput vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa, a istovremeno kontrolirati unos šećera.

Stručnjaci su za Health Digest izdvojili deset vrsta voća koje bismo trebali češće konzumirati ako želimo održavati zdravlje srca. Evo što se sve nalazi na popisu:

• Bobičasto voće
• Breskve
• Lubenica
• Grejp
• Jabuke
• Avokado
• Naranče
• Kivi
• Nar
• Šljive