PUTNICI koji ovog ljeta planiraju duge letove trebali bi izbjegavati višesatno sjedenje bez kretanja, upozoravaju zdravstveni stručnjaci. Dugotrajna neaktivnost može povećati rizik od stvaranja opasnih krvnih ugrušaka.

Duboka venska tromboza nastaje kada se krvni ugrušak stvori u dubokoj veni, najčešće u nozi. Rizik raste tijekom putovanja duljih od četiri sata jer dugotrajno sjedenje usporava protok krvi. U rijetkim slučajevima dio ugruška može se odvojiti i dospjeti do pluća te izazvati plućnu emboliju, hitno stanje koje zahtijeva neodgodivu liječničku pomoć.

Savjeti liječnika

Dr. Syed Nadeem Abbas kaže da većina ljudi na dugim letovima neće imati problema.

"Ovo nije razlog za strah od letenja. Ipak, važno je povremeno ustati, protegnuti noge i razgibati gležnjeve jer se time rizik doista smanjuje. Ako nakon dugog sjedenja primijetite oticanje, bol u nozi ili bilo što neuobičajeno, potražite liječničku pomoć. Nemojte to zanemariti - bolje je provjeriti iz opreza", poručio je.

Tko ima povećan rizik?

Iako je rizik za zdrave putnike općenito nizak, veći je kod osoba koje su nedavno bile na operaciji, trudnica, pretilih osoba, onih koje u obitelji imaju slučajeve krvnih ugrušaka te žena koje koriste kontracepciju na bazi estrogena.

Simptomi duboke venske tromboze mogu uključivati oticanje, bol, osjećaj topline i crvenilo jedne noge, no neki ljudi nemaju nikakve simptome.

Iznenadan nedostatak zraka, bol u prsima ili iskašljavanje krvi mogu biti znakovi plućne embolije. U tom slučaju potrebno je odmah zatražiti hitnu medicinsku pomoć.

Kako smanjiti rizik tijekom leta?

Putnicima se preporučuje da, kada je to moguće, povremeno prošeću kabinom, nose udobnu odjeću, piju dovoljno tekućine i izbjegavaju dugo sjediti bez promjene položaja.

Tijekom sjedenja korisno je redovito savijati i istezati noge, stopala i nožne prste. Dr. Abbas savjetuje i izbjegavanje sjedenja prekriženih nogu te jednostavne vježbe poput kruženja gležnjevima i podizanja peta ili prstiju od poda.