index.hr index.hr

Nevjerojatno: Evo što vašem tijelu čini svakodnevno trčanje

S.G.
Zadnja nadopuna: 12:54, 20. kolovoza 2017.
Nevjerojatno: Evo što vašem tijelu čini svakodnevno trčanje

Foto: Instagram

ISPROBAJTE i momentalno ćete vidjeti promjene.

1. Zdravlje

Svakodnevno trčanje poboljšat će zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava i cirkulaciju.

2. Koncentracija i kreativnost

Svakodnevna fizička aktivnost u obliku trčanja poboljšava koncentraciju, memoriju, kreativnost te mogućnost obavljanja više zadataka odjednom za čak 50 posto.

3. San

2,5 sata trčanja tjedno poboljšava kvalitetu sna za 65 posto.

4. Samopouzdanje

Vaše će tijelo postati zdravije, zategnutije, vitkije i općenito će bolje izgledati, zbog čega ćete osjećati više samopouzdanja.

5. Libido

Želite veći libido i intenzivnije orgazme? Dovoljno je 30 minuta trčanja dnevno.

6. Bolje raspoloženje

Trčanjem vaše tijelo luči serotonin, hormon sreće, pa se ono smatra prirodnim antidepresivom.

7. Duži život

Osobe koje redovito trče mogu produžiti svoj život za oko 3 godine.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara