MNOGIMA je najdraži dio dana sjedenje pred televizorom u večernjim satima i grickanje omiljenog obroka. No vjeruje se da ta navika može donijeti više štete nego koristi. Naime, prema analizi koju su proveli stručnjaci sa Sveučilišta Cambridge, zaključeno je da ta navika povećava rizik oboljenja od koronarne bolesti srca.

Kad bi ljudi gledanje TV-a smanjili na manje od sat vremena dnevno, vjeruje se da bi to pomoglo i u smanjenju rizika. Ako to ipak nije moguće, stručnjaci predlažu ustajanje i kretanje kako bi se razbio tempo dugotrajnog sjedenja i piljenja u ekran, a naglašavaju da bi bilo dobro odbaciti slane i slatke grickalice, koje su često dio rituala uz TV.

Dr. Youngwon Kim, docent na Sveučilištu u Hong Kongu i gostujući istraživač na odjelu za epidemiologiju Vijeća za medicinska istraživanja u Cambridgeu, rekao je za novinsku agenciju: "Sve ove mjere mogle bi pomoći u boljem upravljanju rizikom od razvoja koronarne bolesti."

Najčešći simptomi koronarne bolesti srca su bol u prsima i nedostatak daha

U studiji objavljenoj u časopisu BMC Medicine znanstvenici su izračunali da bi se 11 posto slučajeva koronarne bolesti srca moglo spriječiti kad bi ljudi gledali TV manje od sat vremena dnevno.

"Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje smanjenje vremena provedenog sjedeći i zamjenu te navike tjelesnom aktivnošću bilo kojeg intenziteta kao način očuvanja zdravlja", kažu znanstvenici.

"Kada zapadnete u iskušenje da pogledate još jednu epizodu omiljene serije, pokušajte ustati i protegnuti se ili umjesto toga otiđite u večernju šetnju. Ukidanje grickalica u kasnim noćnim satima i nastojanje provođenja zdrave uravnotežene prehrane također može potaknuti zdravlje vašeg srca", zaključili su.