HOLIVUDSKA glumica Uma Thurman ima 48 godina, a ne pokazuje znakove starenja. Nedavno je u haljini bez naramenica pokazala ruke i ramena prema kojima se može zaključiti da još uvijek redovito vježba.

Glumica i majka troje djece nekoliko je puta izdvojila pilates, jogu i snowboarding kao najdraže aktivnosti.

Voli i jahanje, a prije dvije godine u padu s konja slomila je nekoliko kostiju.

Pripremajući se za ulogu u filmu Kill Bill 2003., otkrila je i wushu, borilačku vještinu koja se temelji na brzini, snazi i fleksibilnosti.

Ako želite poraditi na ramenima kako bi nalikovala Uminima, isprobajte prednje lateralno dizanje s utezima.

Vježba se izvodi tako da stanete u raskoračan stav, ramena lagano zabacite unazad, a prsa gurate prema van. U ruke primite utege, bućice ili bocu vode te ih istovremeno podižite u visinu ramena pa spuštajte u početnu poziciju.