index.hr index.hr

Poznati trener otkrio koje vježbe najbolje učvršćuju stražnjicu

Index Fit
18:30, 31. listopada 2020.
Poznati trener otkrio koje vježbe najbolje učvršćuju stražnjicu
Foto: 123RF

FITNESS stručnjak Sam Wood za portal Body&Soul otkrio je koje vježbe smatra najučinkovitijima za jačanje i toniranje gluteusa.

Trening gluteusa važan je jer, osim što gradi stražnjicu iz snova, pomaže u prevenciji ozljeda, neravnoteže mišića i bolova u područjima poput koljena i donjeg dijela leđa.

Jaki gluteusi održavaju tijelo stabilnim, daju snagu, održavaju ravnotežu i potiču pravilno držanje tijela.

Bez obzira je li vaš cilj estetika ili izvedba, ovo je šest najboljih vježbi za gluteus, prema mišljenju poznatog trenera.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara