PIJTE umjereno savjet je koji često čujemo, ali ga se ne pridržavamo baš uvijek. Kada pretjeramo s alkoholom, očekivano je da ćemo se naredni dan boriti s mamurlukom, a on nam s godinama može sve teže padati.

"U 20-ima je tijelo otporno, osobito jetra i mozak", kaže dr. Elizabeth Landsverk, gerijatrica i stručnjakinja za demenciju, za HuffPost.

Ako umjereno pijete, alkohol vam neće teško padati ni u 30-ima.

"Važno je imati na umu da alkohol pridonosi epidemiji pretilosti, koja povećava rizik od nealkoholne bolesti masne jetre. Alkohol povećava rizik od bolesti jetre i ožiljaka, ciroze. Kao gerijatrica, rekla bih da su čaša ili dvije alkoholnog pića tjedno u redu", dodala je dr. Landsverk.

U 40-ima se počinje pojavljivati sve više zdravstvenih rizika. 

"Pretilost, dijabetes, hipertenzija i visoki kolesterol povećavaju rizik od srčanog udara, moždanog udara i mini moždanog udara", upozorila je liječnica. Ako živite s bilo kojim od ovih stanja, čak i mala količina alkohola može dodatno povećati rizik od srčanog ili moždanog udara.

Početkom 50-ih godina tijelo počinje gubiti enzim za metabolizam alkohola. Zato se mnogi žale da u ovoj dobi sve teže podnose alkohol.

"Iz iskustva ću vam reći da su 60-e godine kada se tolerancija na alkohol može dramatično smanjiti. Ja sam zdrava, mogu skijati i plivati, ali nakon čaše vina sam usporena sljedeći dan", pojasnila je dr. Landsverk.

Ako želite ostati zdravi kako starite, ne morate se potpuno odreći alkohola, ali imajte na umu da je umjerenost zaista ključna.