index.hr index.hr

Učvrstite stražnjicu dok perete zube

F.P.
Zadnja nadopuna: 12:57, 05. ožujka 2018.
Učvrstite stražnjicu dok perete zube

Foto: 123rf

ČINITE to barem dvaput dnevno, možda i više, pa zašto vrijeme pranja zubiju ne biste iskoristili još bolje?

Umjesto da samo stojite i čekate da vrijeme prođe, radite vježbe koje neće ometati pranje zubi, a učinit će čuda za vašu stražnjicu i noge, s posebnim naglaskom na unutarnju stranu bedara.

Riječ je o samo 4 vježbe.

Svaku radite 30 sekundi, bez odmaranja. Tako ćete u samo dvije minute učiniti dva dobra djela za svoje zdravlje i ljepotu.

Vježbe su klasične:

Sumo Squat

Alternating Reverse Lunge

Standing Glute Kickbacks

Nakon što ga probate, nikada više nećete samo lijeno stajati dok perete zube, a uz ovaj intenzivan mini trening nećete morati odvajati posebno vrijeme za vježbu. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara