PRESKAKANJE obroka često se doživljava kao bezazlena navika, ali stručnjaci upozoravaju da može imati posljedice za zdravlje, osobito kada postane rutina. Novo istraživanje objavljeno na ScienceDirectu navodi da je preskakanje doručka tema oko koje se puno raspravlja zbog mogućih zdravstvenih posljedica u više područja.

Istraživanje prvenstveno upozorava na povezanost preskakanja doručka s većim rizikom od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti. U radu se navodi da je "izostavljanje doručka povezano s raznim štetnim učincima na zdravlje", a da "dokazi upućuju na povezanost s pretilošću i debljanjem zbog promijenjenih hormonalnih reakcija koje utječu na glad i ravnotežu energije", prenosi Daily Express.

Preskakanje doručka moglo bi pogoršati anksioznost i depresiju

Istraživanje također navodi da preskakanje jutarnjeg obroka može negativno utjecati na crijevnu mikrobiotu, što može pridonijeti sustavnoj upali i metaboličkoj disfunkciji.

Spominju se i potencijalne poveznice s povećanim rizikom od raka kroz upalne mehanizme, kao i negativan utjecaj na kognitivno zdravlje, raspoloženje i sportsku izvedbu, uz napomenu da takva navika može pogoršati anksioznost i depresiju zbog utjecaja na regulaciju neurotransmitera.

Dr. Francisco Lopez-Jimenez, ugledni kardiolog i profesor na klinici Mayo, ističe da preskakanje doručka "nije nužno zdravo", te dodaje: "Postoje brojne studije koje pokazuju da ljudi koji preskaču doručak imaju povećan rizik od srčanih bolesti i mnogih drugih tegoba". U istom kontekstu kaže i da postoje dokazi koji upućuju na to da su srčani udari vjerojatniji ujutro.