index.hr index.hr

Za mjesec dana do idealnog tijela

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:43, 15. lipnja 2017.
Za mjesec dana do idealnog tijela

Foto: Instagram

PRILAGODITE svoje ideale, zadajte si realan cilj i u mjesec dana dođite do njega. Nećemo reći da će se osoba s dvoznamenkastim viškovima moći utegnuti do razmjera modela, ali mjesec dana ovoga režima i na takvima će ostaviti traga.

A za sve vas koji se pred more morate još samo malo korigirati, donosimo vam trening za cijelo tijelo. 

Za svaki dan, odnosno s po dva dana odmora u tjednu.

No zato pazite na formu, zagrijte se kratko prije treninga i istegnite poslije istog. A iako su zadana ponavljanja dovoljna, ovisno o spremi i volji, slobodno si možete podizati ljestvicu prema vlastitom nahođenju. 

Vježbanje ne treba biti komplicirano. Važno je samo da vježbate i da tijelu omogućite da se pokrene u cijelosti.

S ovih nekoliko klasičnih vježbi. 

Izvolite: Mjesec dana.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara