Foto: Instagram

SVI ih imamo, najčešće za nezdravom hranom.

No jeste li se ikada pitali zašto se događaju takvi napadaji?

Naime, naš mozak je programiran tako da u hrani "cijeni" određene sastojke koji su našim precima olakšavali preživljavanje, a radi se o škrobu, šećeru, soli, mastima, bjelančevinama i glutamatima.

Sada vam je mnogo jasnije zašto ne možete odoljeti npr. slatkišima, dok ne vjerujemo da ste ikad čuli da je netko ovisan o brokuli.

Kad god konzumirate hranu bogatu navedenim sastojcima, mozak potiče izlučivanje hormona dopamina, koji se povezuje s nagrađivanjem.

Kao posljedica toga se javlja to da kada sljedeći put vidimo ovu vrstu hrane, to djeluje kao okidač za motivacijski proces, odnosno tada se javlja ona silna želja da to konzumirate.

Kako ublažiti te napadaje?

Što manje jedete neku vrstu loše hrane, to ćete joj lakše odoljeti, odnosno ona će vam manje nedostajati.