AKO STE nedavno postali majka, vjerojatno ste čuli izreku da je za odgoj djeteta potrebno cijelo selo. Rijetko tko, međutim, govori koliko je teško pronaći to selo. Između neprospavanih noći, usklađivanja hranjenja i snalaženja s novim identitetom, pomisao na upoznavanje novih ljudi može se činiti kao još jedan iscrpljujući zadatak. Ipak, prijateljice koje prolaze kroz slična iskustva mogu biti jedan od najvažnijih oblika podrške koji si možete osigurati, piše Works Counseling Center.

Važnost razumijevanja i podrške

Prijelaz u majčinstvo jedna je od najdubljih psiholoških i fizičkih promjena koje žena može doživjeti. Ne prilagođavate se samo potrebama djeteta, već i novoj verziji sebe. Ta je transformacija, iako predivna, istovremeno i razdoblje velike ranjivosti. Kada uz sebe imate ljude koji vas uistinu razumiju, to može iz temelja promijeniti situaciju.

Istraživanja potvrđuju da je socijalna podrška jedan od ključnih zaštitnih faktora protiv postporođajne depresije i anksioznosti. Okruženost ljudima koji mogu potvrditi vaše iskustvo i ponuditi empatiju umjesto osude smanjuje osjećaj izolacije i jača otpornost. Prijateljice koje su također majke mogu poslužiti kao potvrda da niste zakazali, već da je ova faza jednostavno zahtjevna.

Osim znanstvenih podataka, postoji i nešto duboko iscjeljujuće u iskrenim porukama usred noći ili šetnjama s kolicima kada možete priznati: "Volim svoju bebu, ali nedostaje mi stara ja". Prijateljice majke postaju osobe koje vam dovršavaju rečenice i s kojima se smijete. One vas podsjećaju da niste sami.

Povezivanje nije luksuz

Iako je povezivanje ključno, sklapanje novih prijateljstava u odrasloj dobi može biti neugodno. Možda ste iscrpljeni, suočavate se s tjelesnim promjenama ili osjećate tjeskobu radite li sve "kako treba". Mnoge majke osjećaju krivnju jer žele druženje s odraslima, umjesto da se, kako misle da bi trebale, fokusiraju isključivo na dijete. Međutim, ulaganje u vlastite odnose ujedno je i ulaganje u dobrobit djeteta. Uz emocionalnu podršku, živčani sustav je smireniji, raste strpljenje i sposobnost za radost. Povezivanje nije luksuz, nego nužan oblik brige o sebi koji koristi i vama i djetetu.

Gdje i kako pronaći podršku

Kako pronaći prijateljice koje prolaze kroz slična iskustva? Dobar početak mogu biti lokalne grupe za roditelje, radionice za bebe i roditelje, igraonice, aktivnosti u knjižnicama ili druženja koja organiziraju udruge i centri za podršku roditeljima. Koristan alat mogu biti i društvene mreže, gdje se lako mogu pronaći grupe za mame, organizirane šetnje ili neformalna druženja u vašem gradu.

Majčinstvo je zahtjevno i puno promjena, zato ne morate kroz njega prolaziti same. Druge mame često najbolje razumiju svakodnevne izazove, od neprospavanih noći do osjećaja preopterećenosti. Prijateljstva u kojima postoji međusobna podrška mogu pomoći da se osjećaj usamljenosti zamijeni povezanošću i sigurnošću. Ponekad je dovoljno napraviti prvi korak - javiti se, predložiti kavu ili šetnju i dopustiti novim odnosima da se razviju.