index.hr index.hr

3. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

L.M
Zadnja nadopuna: 12:58, 12. travnja 2017.
3. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

Foto: 123rf

KAO što smo najavili, izazov nije kompliciran, većinu vježbi radit ćete u više navrata, ali s malo jačim tempom. 

Danas je 3. dan izazova za six pack i ponavljamo vježbe od 1. dana, s malom izmjenom - 10 sekundi planka duže i 2 climbera više, u sve 3 serije. 

Dakle danas radite: 

30 sekundi klasičan plank (za napredne - slobodno odaberite omiljenu varijaciju) 

10 Mountain Climbera 

3 serije. 

Pravilo od tri serije radit ćete cijeli izazov, svih 30 dana (osim odmora, naravno), tako da između svake serije odmorite 60 sekundi. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara