index.hr index.hr

Jeste li probali spojiti čučanj i plank? Rezultat će vas iznenaditi

F.P.
Zadnja nadopuna: 10:30, 10. veljače 2018.
Jeste li probali spojiti čučanj i plank? Rezultat će vas iznenaditi

Foto: 123rf

IMATE li samo malo vremena za trening, donosimo vam super rutinu od 3 minute u kojima ćete se doslovno iscijediti, a metabolizam zapaliti na maksimum.

Bez brige ako mislite da tri minute neće biti dovoljne, jer će vam trening angažirati mišiće cijelog tijela što će biti i više nego dovoljno za dnevnu dozu aktivnosti.

Trening se sastoji od šest vježbi, svaku radite po 30 sekundi, bez odmora.

Squat With Overhead Reach

Pulsing Plié Squat

 

Elbow Plank With Hip Dips 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara