KHLOE Kardashian dugo je radila na sebi i s godinama je postala zaljubljenica u fitness. Nakon turbulentnog razvoda od košarkaša Lamara Odoma nekadašnja bucmasta članica klana Kardashian odlučila se na veliku promjenu i pokazala svoj "revenge body". Postala je ovisna o tjelovježbi i zdravoj prehrani, pa je te navike zadržala do danas.

"Svakim danom se osjećam i izgledam sve bolje. Ne mogu vjerovati gdje sam dospjela, a kad gledam stare fotografije, ne mogu vjerovati da sam to bila ja", rekla Khloe.

U knjizi Strong Looks Better Naked, koja govori o njezinoj transformaciji, otkrila je da joj cilj nije bio brzo skinuti kilograme, već emocionalno ojačati i usvojiti navike koje neće dovesti do toga da vrati izgubljene kilograme. 

U tome je i uspjela zahvaljujući trikovima u nastavku.

1. Jede hranjive namirnice

Khloe je angažirala top nutricioniste koji su je naučili da je hrana gorivo za tijelo. Zato reality zvijezda bira masnu ribu, nemasno crveno meso, a ne strahuje ni od ugljikohidrata, poput krumpira, riže ili batata. Njena prehrana obiluje mahunarkama i na tanjuru uvijek ima hranjive namirnice.

2. Voli visoko intenzivne vježbe

Kardashianka bira kombinaciju kardija i vježbi snage. Trči u mjestu, radi trbušnjake, sklekove i bugarski čučanj te mrtvo dizanje. 

3. Odrekla se gaziranih napitaka i sokova

U intervjuu iz 2019. Khloe je otkrila da je samo izbacivanjem gaziranih napitaka i sokova skinula pet kilograma. 

"Ako za nečime žudite, nemojte si to uskraćivati. Konzumirajte sve u umjerenim količinama", savjetovala je drugima u časopisu Health.

4. Nakon treninga hrani tijelo proteinima

Proteini grade i ubrzavaju oporavak mišića. Zato Khloe nakon svakog treninga pojede dva jajeta (poširana ili kajganu) te šalicu zobene kaše sa svježim voćem.

5. Strpljiva je

Khloe je na početku svoje transformacije trenirala dva dana u tjednu. Odlučila je svom tijelu dati vremena da se privikne na novi režim i strpljivo čeka rezultate koji, zahvaljujući čvrstim temeljima koje je izgradila, neće izostati.