index.hr index.hr

Osam svakodnevnih navika koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti
11.8.2026.

Osam svakodnevnih navika koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti

BOLESTI srca jedan su od vodećih uzroka smrti u svijetu, no zdravim životnim navikama rizik je moguće značajno smanjiti.
Četiri jednostavne vježbe za čvršće noge i stražnjicu
Prije 1 dan

Četiri jednostavne vježbe za čvršće noge i stražnjicu

POJEDINA istraživanja pokazuju da određeni treninzi mogu ublažiti vidljivost celulita.
"Zdrava" navika koja polako oštećuje vaš sluh, prema audiolozima
Prije 1 dan

"Zdrava" navika koja polako oštećuje vaš sluh, prema audiolozima

AUDIOLOZI upozoravaju da uređaji za bijeli šum, popularni za spavanje, mogu oštetiti sluh, osobito kod beba.
Proteinske pločice, hrenovke... Gastroenterolozi otkrili što nikad ne jedu
Prije 1 dan

Proteinske pločice, hrenovke... Gastroenterolozi otkrili što nikad ne jedu

GASTROENTEROLOZI, liječnici za probavu, otkrivaju šest vrsta namirnica koje izbjegavaju.
Hematolog otkriva simptome koji pokazuju da unosite previše željeza
Prije 1 dan

Hematolog otkriva simptome koji pokazuju da unosite previše željeza

MANJAK željeza najčešći je nutritivni deficit na svijetu.
Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari
Prije 1 dan

Ljudi koji zdravo stare redovito prakticiraju sedam stvari

ZDRAVO starenje ne ovisi samo o genetici, već i o svakodnevnim izborima.
Ne osjećate glad po vrućini? Liječnica objašnjava zašto
Prije 1 dan

Ne osjećate glad po vrućini? Liječnica objašnjava zašto

VISOKE temperature smanjuju apetit zbog reakcije mozga, promjena u cirkulaciji i hormona.
Doživjela moždani udar u 26. godini: "Nisam mislila da se to događa mladima"
Prije 1 dan

Doživjela moždani udar u 26. godini: "Nisam mislila da se to događa mladima"

SVOJOM pričom želi upozoriti da se to ne događa samo starijima i naglašava važnost prepoznavanja simptoma.
Budite se umorni i nakon dva dana odmora? Provjerite radite li ove stvari
Prije 1 dan

Budite se umorni i nakon dva dana odmora? Provjerite radite li ove stvari

PROBLEM možda nije samo u tome koliko ste spavali nego i u tome kako ste proveli ta dva slobodna dana.
Istraživanja otkrila vrstu bobičastog voća koja može potaknuti sagorijevanje masti
Prije 1 dan

Istraživanja otkrila vrstu bobičastog voća koja može potaknuti sagorijevanje masti

NAJZANIMLJIVIJI učinci zabilježeni su već nakon nekoliko dana.
Upozorenje žene nakon horora s botoksom: "Bila je to borba za zdravlje"
Prije 1 dan

Upozorenje žene nakon horora s botoksom: "Bila je to borba za zdravlje"

ŽENA iz Kalifornije (45) završila je u bolnici nakon tretmana botoksom zbog prevelike doze.
Endokrinolozi otkrili što jedu kada znaju da ih čeka stresan dan
Prije 2 dana

Endokrinolozi otkrili što jedu kada znaju da ih čeka stresan dan

PRAVI izbor hrane može pomoći održati stabilnu energiju i šećer u krvi.
Tom Holland više ne izgleda kao Spider-Man kojeg pamtimo. Skinuo je majicu i... 🥵
Prije 2 dana

Tom Holland više ne izgleda kao Spider-Man kojeg pamtimo. Skinuo je majicu i... 🥵

TOM HOLLAND iznenadio je mišićavom transformacijom.
Što se događa sa šećerom u krvi kada jedete lubenicu?
Prije 2 dana

Što se događa sa šećerom u krvi kada jedete lubenicu?

PREPORUČUJE se kombinirati je s proteinima radi bolje kontrole.
Jutarnji napitci koji mogu pomoći da koža izgleda zdravije i blistavije
Prije 2 dana

Jutarnji napitci koji mogu pomoći da koža izgleda zdravije i blistavije

JUTARNJI napitci bogati vitaminima i antioksidansima mogu poboljšati zdravlje i izgled kože.
Kad se najbolje vagati? Jedno doba dana daje najusporedivije rezultate
Prije 2 dana

Kad se najbolje vagati? Jedno doba dana daje najusporedivije rezultate

TEŽINA varira tijekom dana.
Zeleni čaj: Najbolji napitak za zdravu i mladoliku kožu
Prije 2 dana

Zeleni čaj: Najbolji napitak za zdravu i mladoliku kožu

ZAHVALJUJUĆI antioksidansima poput EGCG-a, popularan čaj je najbolji napitak za zdravlje kože.
Trčanje na traci ili vani: Što je bolje za kondiciju?
Prije 2 dana

Trčanje na traci ili vani: Što je bolje za kondiciju?

TRČANJE vani i na traci - je li to isto?
Rani znakovi demencije koji pogađaju ljude u 30-ima i 40-ima
Prije 2 dana

Rani znakovi demencije koji pogađaju ljude u 30-ima i 40-ima

DEMENCIJA se može javiti i kod mlađih osoba, već u 30-ima.
Kardiologinja upozorava da uobičajeno piće može začepiti arterije
Prije 2 dana

Kardiologinja upozorava da uobičajeno piće može začepiti arterije

KARDIOLOGINJA upozorava da zaslađeni čaj, zbog visokog udjela šećera, može pridonijeti začepljenju arterija, debljanju i upalama.
Neurolog otkrio šest navika kojima čuva zdravlje mozga
Prije 2 dana

Neurolog otkrio šest navika kojima čuva zdravlje mozga

U NAREDNIM desetljećima očekuje se nagli porast broja oboljelih od demencije.
Liječnici otkrili što rade da se ne razbole na putovanju
Prije 2 dana

Liječnici otkrili što rade da se ne razbole na putovanju

LIJEČNICI dijele savjete za očuvanje zdravlja tijekom putovanja.
Koja je riba najbolja za srce i kada je konzumirati?
Prije 2 dana

Koja je riba najbolja za srce i kada je konzumirati?

ZA ZDRAVLJE srca, važna je redovita konzumacija ribe bogate omega-3 kiselinama.
4 stvari koje treba izbjegavati nakon 17 sati za smanjenje rizika od moždanog udara
Prije 2 dana

4 stvari koje treba izbjegavati nakon 17 sati za smanjenje rizika od moždanog udara

PROBLEM mogu biti navike koje mnogima djeluju potpuno bezazleno.
Osam jednostavnih vježbi koje svatko može raditi kod kuće
Prije 3 dana

Osam jednostavnih vježbi koje svatko može raditi kod kuće

JEDNOSTAVNE vježbe su pokreti niskog intenziteta koji jačaju tijelo i poboljšavaju pokretljivost bez potrebe za opremom ili posebnim vještinama.
Hepatolozi otkrivaju koju naviku trebate usvojiti ako sjedite cijeli dan
Prije 3 dana

Hepatolozi otkrivaju koju naviku trebate usvojiti ako sjedite cijeli dan

STEATOZA jetre povezana s metaboličkom disfunkcijom (MASLD) sve je češća.
Istraživanje: Doručak bogat proteinima mogao bi pomoći tinejdžerima
Prije 3 dana

Istraživanje: Doručak bogat proteinima mogao bi pomoći tinejdžerima

NOVO istraživanje pokazuje da doručak, posebno bogat proteinima, poboljšava prehranu tinejdžera.
S 13 godina bila je paralizirana, a danas ju prate milijuni: Tko je Demi Bagby?
Prije 3 dana

S 13 godina bila je paralizirana, a danas ju prate milijuni: Tko je Demi Bagby?

AMERIKANKA Demi Bagby (25) nakon loma kralježnice i paralize u djetinjstvu postala je fitness zvijezda.
Liječnici: Naizgled "zdrav" dodatak prehrani potajno vam uništava energiju
Prije 3 dana

Liječnici: Naizgled "zdrav" dodatak prehrani potajno vam uništava energiju

LIJEČNICI upozoravaju da melatoninski bomboni, zbog visokog udjela šećera, mogu poremetiti san i pojačati jutarnji umor.
Najbolje večernje piće za zdravlje mozga, prema nutricionistima
Prije 3 dana

Najbolje večernje piće za zdravlje mozga, prema nutricionistima

ISTRAŽIVANJA sugeriraju da bi redovita konzumacija mogla pomoći snu, pažnji i pamćenju.
Uvijek vam je prevruće? Razlog ne mora biti samo ljetna vrućina
Prije 4 dana

Uvijek vam je prevruće? Razlog ne mora biti samo ljetna vrućina

STALNO vam je vruće, čak i kada se drugi oko vas osjećaju sasvim ugodno?
Jennifer Aniston i na odmoru radi jednostavnu vježbu koja jača cijelo tijelo
Prije 4 dana

Jennifer Aniston i na odmoru radi jednostavnu vježbu koja jača cijelo tijelo

GLUMICA preferira kratke i učinkovite treninge koje može odraditi gotovo bilo gdje.
Kardiokirurg nakon srčanog udara otkrio koje namirnice uvijek kupuje, a koje izbjegava
Prije 4 dana

Kardiokirurg nakon srčanog udara otkrio koje namirnice uvijek kupuje, a koje izbjegava

OTKRIO je što redovito kupuje za zdravlje srca, ali i koje proizvode uvijek izbjegava.
Kardiolozi izdvajaju jednu namirnicu koju vrijedi jesti za zdravije srce
Prije 4 dana

Kardiolozi izdvajaju jednu namirnicu koju vrijedi jesti za zdravije srce

KARDIOLOZI preporučuju masnu ribu (losos, srdele) barem dvaput tjedno.
Liječnici: Za zdravo srce treba jesti dvije supernamirnice
Prije 5 dana

Liječnici: Za zdravo srce treba jesti dvije supernamirnice

PREPORUČUJU plavu ribu i zob.
Liječnici otkrivaju zašto duže spavanje vikendom ne nadoknađuje izgubljeni san
Prije 5 dana

Liječnici otkrivaju zašto duže spavanje vikendom ne nadoknađuje izgubljeni san

NADOKNAĐIVANJE sna vikendom je mit.
Zašto su pistacije odlične za srce, mozak i probavu
Prije 5 dana

Zašto su pistacije odlične za srce, mozak i probavu

PISTACIJE su bogate vlaknima, antioksidansima i zdravim mastima.
Osam namirnica za jače kosti i prevenciju osteoporoze
Prije 5 dana

Osam namirnica za jače kosti i prevenciju osteoporoze

OSTEOPOROZA je bolest koja postupno slabi kosti i povećava rizik od prijeloma.
Gubitak kose na Ozempicu: Privremena nuspojava ili trajni problem?
Prije 6 dana

Gubitak kose na Ozempicu: Privremena nuspojava ili trajni problem?

GLP-1 lijekovi za mršavljenje (Ozempic) mogu uzrokovati privremeno ispadanje kose.
Želite jesti više vlakana? Namirnice koje su bolji izbor od integralnog kruha
Prije 6 dana

Želite jesti više vlakana? Namirnice koje su bolji izbor od integralnog kruha

INTEGRALNI kruh je dobar početak, ali nedovoljan za dnevni unos vlakana.
Što je Ozempic kosa?
Prije 6 dana

Što je Ozempic kosa?

NOVA studija potvrđuje da lijekovi za mršavljenje mogu uzrokovati ispadanje kose.
Krema ili sprej za sunčanje? Dermatolozi otkrili što je bolji izbor
Prije 6 dana

Krema ili sprej za sunčanje? Dermatolozi otkrili što je bolji izbor

DERMATOLOZI objašnjavaju prednosti i mane krema i sprejeva za sunčanje.
Koje je ulje za kuhanje najbolje za zdravlje srca?
Prije 6 dana

Koje je ulje za kuhanje najbolje za zdravlje srca?

REDOVITA konzumacija ovog ulja štiti od ateroskleroze i snižava krvni tlak.
Retinol ili peptidi? Dermatologinja otkrila što je bolji izbor za vašu kožu
Prije 6 dana

Retinol ili peptidi? Dermatologinja otkrila što je bolji izbor za vašu kožu

PEPTIDI se sve češće nalaze u kozmetičkim proizvodima, od seruma do krema, s obećanjem čvršće kože i ojačane kožne barijere.
Onkolozi mole ljude da prestanu preskakati jedan korak u pripremi namirnica
Prije 6 dana

Onkolozi mole ljude da prestanu preskakati jedan korak u pripremi namirnica

NEOPRANE namirnice mogu prenijeti bakterije i viruse, što je osobito rizično za osobe s oslabljenim imunitetom.
Pet vježbi za cjelovit trening i održavanje forme
Prije 6 dana

Pet vježbi za cjelovit trening i održavanje forme

REDOVITA tjelovježba ključna je za zdravlje, no u mnoštvu dostupnih informacija i programa ponekad je teško odabrati ono što je zaista učinkovito.
Želite upoznati Marija Valentića? Možete s njim prošetati Gospićem
Prije 6 dana

Želite upoznati Marija Valentića? Možete s njim prošetati Gospićem

MARIO Valentić ove će godine biti jedan od sudionika Hrvatskog festivala hodanja, koji se 5. i 6. rujna održava u Gospiću.
Psihologinja otkrila kako prehranom poboljšati raspoloženje i energiju
Prije 6 dana

Psihologinja otkrila kako prehranom poboljšati raspoloženje i energiju

LJETO donosi više sunca, drugačiji ritam dana i promjene u navikama, a sve to može utjecati na naše raspoloženje i razinu energije.
Kako do tijela poput modela Victoria's Secreta? Manekenka otkrila svoje tajne
Prije 7 dana

Kako do tijela poput modela Victoria's Secreta? Manekenka otkrila svoje tajne

LEOMIE Anderson, koja je prvi put nosila reviju Victoria's Secreta s 22 godine, otkrila je kako se brine o izgledu i zdravlju.
Pet žitarica koje sadrže više vlakana od brokule (i lako ih je uvrstiti u prehranu)
Prije 7 dana

Pet žitarica koje sadrže više vlakana od brokule (i lako ih je uvrstiti u prehranu)

BROKULA nije dovoljna za dnevni unos vlakana.