index.hr index.hr

Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 30. dan i nešto skroz novo!

M.P.K.
Zadnja nadopuna: 14:32, 02. ožujka 2017.
Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 30. dan i nešto skroz novo!

Foto: Index

DRAGE mame - pa mi smo već mjesec dana turbo posvećene! Uočavate li ikakvu razliku na sebi? 

Nadamo se samo da trenutno ne gunžate ispod brade ako vaši rezultati još nisu vidljivi. No, bez brige - vaše tijelo ima vaš ritam, a ako je vaša volja i dalje na potrebnoj razini, vaši će rezultati sigurno doći! Tu nema dileme. 

Ali se, prije svega, morate još malo družiti s nama. I sa stolcem - naravno! Pa nismo izdržale mjesec dana da bi sada odustali. Ne-ne!

I zato u nastavku jučerašnjih promjena i danas radimo duplo - dakle dvije serije s po 10 ponavljanja. 

Izvolite, počnite :)


1. Step jednom nogom – jednom nogom stajete, a drugu dižete

2. Sklekovi na nagibu

3. Propadanje

4. Dizanje i sjedanje s jednom nogom

5. Bugarski čučanj

6. Sklekovi nizbrdo

7. Plank nizbrdo s dizanjem noge

8. Most s nogama na stolcu

9. Naskoci

10. Nagib u stranu 

Instrukcije su tu. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara