index.hr index.hr

#FARMERS WALK

  • najnovije
  • najčitanije
Farmerov hod: Jednostavna, ali odlična vježba za cijelo tijelo!
22.8.2016.

Farmerov hod: Jednostavna, ali odlična vježba za cijelo tijelo!

SVI BI HTJELI raditi lagane i zabavne vježbe koje će brzo dati rezultate, ali kada je u pitanju učinkovitost uvijek će najbolje vježbe biti one stare, teške i jednostavne koje vam je muka čak i gledati. Takve vježbe su najbolje jer snažno aktiviraju veću grupu mišića

Ključni podaci

  • Mišići ruku, ramena i leđa rade zajedno kako bi držali opterećenje, donji dio tijela pokreće sav teret, a mišići trupa stabiliziraju tijelo

Hod s opterećenjem-nezamijenjive vježbe koje sigurno ne radite!
21.8.2014.

Hod s opterećenjem-nezamijenjive vježbe koje sigurno ne radite!

PRENOŠENJE nekog opterećenja, od točke A do točke B, jedna je od osnovnih funkcionalnih radnji koje čovjek svakodnevno čini. Implementacijom takvih radnji u naš trening stvaramo funkcionalnije tijelo koje postaje i više nego spremno za svakodnevne izazove