index.hr index.hr

#CIRKADIJALNI RITAM

  • najnovije
  • najčitanije
U ovo doba dana rizik od moždanog udara je najveći
9.11.2026.

U ovo doba dana rizik od moždanog udara je najveći

TIJEKOM noći krvni tlak obično pada, a pred jutro ponovno raste.
Istraživanje otkrilo mogući novi podtip depresije povezan sa spavanjem
Prije 16 dana

Istraživanje otkrilo mogući novi podtip depresije povezan sa spavanjem

NOVA studija identificirala je "cirkadijalnu depresiju", podtip povezan s poremećajem unutarnjeg sata.
Veselite se spavanju sat dulje noćas? To možda i nije dobro za vas
Prije 19 dana

Veselite se spavanju sat dulje noćas? To možda i nije dobro za vas

U NOĆI sa subote na nedjelju, 25. listopada, završava ljetno računanje vremena.
Liječnica podijelila trik od 15 minuta koji bi vam mogao pomoći da bolje spavate
9.10.2026.

Liječnica podijelila trik od 15 minuta koji bi vam mogao pomoći da bolje spavate

KVALITETAN san važan je za fizičko i mentalno zdravlje, no mnogi se bore s uspavljivanjem, čestim buđenjem tijekom noći ili osjećajem umora nakon ustajanja.
Liječnici otkrili koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje
28.9.2026.

Liječnici otkrili koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

REDOVITO lijeganje nakon ponoći remeti cirkadijalni ritam i duboki san.
Je li kasni brunch vikendom štetan?
19.9.2026.

Je li kasni brunch vikendom štetan?

ISTRAŽIVANJE pokazuje da promjena vremena obroka vikendom, tzv. "prehrambeni jet lag", može povećati rizik od srčanih bolesti.
Što se događa s krvnim tlakom ako večerate kasno?
5.9.2026.

Što se događa s krvnim tlakom ako večerate kasno?

ZA DUGOROČNU regulaciju krvnog tlaka važnije je što jedete, a ne nužno kada.
Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor
27.8.2026.

Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor

DOKTORI ističu da ne postoji univerzalno idealno vrijeme za spavanje. Ključni su individualni cirkadijalni ritam, dosljednost te trajanje i kvaliteta sna.
Kada je najbolje jesti za zdravlje crijeva? Nutricionistica ima jasan odgovor
23.8.2026.

Kada je najbolje jesti za zdravlje crijeva? Nutricionistica ima jasan odgovor

VAŽNO je i kada jedemo, a ne samo što se nalazi na tanjuru.
Jedna navika vezana uz večeru može spriječiti nastanak dijabetesa
18.8.2026.

Jedna navika vezana uz večeru može spriječiti nastanak dijabetesa

VRIJEME večere ključno je za metaboličko zdravlje.
Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak
26.7.2026.

Kada u danu jesti najobilniji obrok (za više energije)? Nije ručak

KADA i kako planirati obroke?
Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?
10.6.2026.

Kada večerati za niži kolesterol i zdravije srce?

IAKO ne postoji savršeno vrijeme za večeru, raniji obrok pomaže tijelu učinkovitije preraditi masti.
Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti
9.6.2026.

Kako kasnonoćno grickanje povećava rizik od srčanih bolesti

NESVJESNO grickanje kasno navečer povećava rizik od srčanih bolesti.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara