index.hr index.hr

#trening

  • najnovije
  • najčitanije
Četiri sportska nutricionista otkrila su koje voće jedu prije treninga

Četiri sportska nutricionista otkrila su koje voće jedu prije treninga

SPORTSKI nutricionisti preporučuju datulje kao idealan međuobrok prije treninga.

4.5.2026.
Što jesti prije treninga? Najbolji međuobroci za energiju
Prije 4 dana

Što jesti prije treninga? Najbolji međuobroci za energiju

PRAVI međuobrok prije treninga može povećati razinu energije, poboljšati izvedbu i odgoditi umor.
4 vježbe za snažan i definiran gornji dio tijela
Prije 15 dana

4 vježbe za snažan i definiran gornji dio tijela

CJELOVIT trening za gornji dio tijela s 4 vježbe: dinamičko istezanje, dvije vježbe za triceps s trakom i sklekovi s podignutim nogama. Idealan za jačanje ruku, ramena i prsa kod kuće.
Mark Wahlberg (54) otkrio detalje svoje rutine: "Ledena kupka i trening u 4 ujutro"
Prije 16 dana

Mark Wahlberg (54) otkrio detalje svoje rutine: "Ledena kupka i trening u 4 ujutro"

RIJETKI uspijevaju pratiti njegov tempo.
Kako kreatin pomaže u mršavljenju i očuvanju mišića?
Prije 16 dana

Kako kreatin pomaže u mršavljenju i očuvanju mišića?

KREATIN pomaže mršavljenju i očuvanju mišića kroz intenzivnije treninge i veću potrošnju kalorija, ali nije magični sagorjevač masti.
VIDEO Zvijezda od 100 mil. eura ne igra zbog dopinga. U teretani diže djevojku
Prije 19 dana

VIDEO Zvijezda od 100 mil. eura ne igra zbog dopinga. U teretani diže djevojku

SUSPENDIRANI nogometaš Chelseaja Mihajlo Mudrik održava formu na neobične načine.
Blanka Mateša otkrila kako održava vitku figuru
Prije 22 dana

Blanka Mateša otkrila kako održava vitku figuru

BLANKA Mateša (46) pokazala je u čemu je tajna njene vitalnosti i vitke linije.
Što se događa s tijelom kada svakodnevno uzimate proteinski prah?
1.4.2026.

Što se događa s tijelom kada svakodnevno uzimate proteinski prah?

VRIJEME unosa proteina ključno je za rast mišića.
Šesterostruki Mr. Olympia ponovno uči hodati: Izgubio sam osjećaj za ritam
26.3.2026.

Šesterostruki Mr. Olympia ponovno uči hodati: Izgubio sam osjećaj za ritam

CHRIS Bumstead (31) progovorio je o posljedicama bodybuildinga.
Jedan trening koji bi svaka osoba 40+ trebala moći odraditi. Možete li vi?
18.3.2026.

Jedan trening koji bi svaka osoba 40+ trebala moći odraditi. Možete li vi?

AKO STE zakoračili u četrdesete (ili ih odavno ostavili iza sebe), velika je vjerojatnost da ste barem jednom pomislili: "Nisam više u formi kao prije."
Ljudi nakon 35. rade istu grešku i zato se teže vraćaju u formu
13.3.2026.

Ljudi nakon 35. rade istu grešku i zato se teže vraćaju u formu

MNOGI ljudi primijete da im nakon 35. godine tijelo više ne reagira isto kao prije.
Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno
4.3.2026.

Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno

ZAŠTO baš dvaput tjedno? Riječ je o realnom pragu, dovoljno čestom da ima učinak, ali dovoljno izvedivom da ga većina ljudi može uklopiti u svakodnevni raspored.
FOTO Hamilton pokazao isklesano tijelo nakon odmora i treninga s Kim Kardashian
4.3.2026.

FOTO Hamilton pokazao isklesano tijelo nakon odmora i treninga s Kim Kardashian

LEWIS Hamilton pokazao je isklesano tijelo kao rezultat napornog treninga. Uoči nove F1 sezone s Ferrarijem, sedmerostruki prvak poručuje da je spreman i gladan rekordnog osmog naslova.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI