index.hr index.hr

#kralježnica

  • najnovije
  • najčitanije
Test od 30 sekundi može pokazati koliko vam je držanje loše

Test od 30 sekundi može pokazati koliko vam je držanje loše

ZBOG stalnog gledanja u ekrane, mnogi imaju loše držanje.

16.6.2026.
Liječnici kažu da je ovaj položaj spavanja ključan za bolji odmor
16.5.2026.

Liječnici kažu da je ovaj položaj spavanja ključan za bolji odmor

SPAVANJE na boku smatra se najboljim položajem jer podupire kralježnicu i dišne putove.
Zašto nikad ne biste trebali sjediti prekriženih nogu
6.5.2026.

Zašto nikad ne biste trebali sjediti prekriženih nogu

SJEDENJE prekriženih nogu, iako često, štetno je za zdravlje.
Savjetnica otkrila koji je položaj za spavanje najgori za kralježnicu
13.3.2026.

Savjetnica otkrila koji je položaj za spavanje najgori za kralježnicu

POLOŽAJ spavanja može utjecati na držanje i dovesti do bolova u leđima i vratu.
Kirurg: Izbjegavajte ove pokrete ako imate bolove u leđima
25.2.2026.

Kirurg: Izbjegavajte ove pokrete ako imate bolove u leđima

KIRURZI upozoravaju da kombinacija sagibanja, podizanja i rotacije može biti posebno opasna za leđa.
Popularna vježba iz joge poboljšava držanje i jača leđa
9.2.2026.

Popularna vježba iz joge poboljšava držanje i jača leđa

MOST poza je joga vježba koja jača gluteuse i mišiće leđa, poboljšava fleksibilnost kralježnice te otvara prsni koš, što doprinosi boljem držanju i disanju.
Jedan od najčešćih položaja spavanja može biti opasan za vaše zdravlje
1.2.2026.

Jedan od najčešćih položaja spavanja može biti opasan za vaše zdravlje

STRUČNJACI upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju može kod nekih osoba loše utjecati na zdravlje.
Koji je najgori položaj za spavanje?
9.12.2025.

Koji je najgori položaj za spavanje?

ODREĐENI položaji spavanja mogu uzrokovati zdravstvene probleme poput oštećenja živaca, refluksa i bolova u leđima. Stručnjaci savjetuju spavanje na boku i upozoravaju na rizike spavanja na trbuhu.
U Hrvatskoj se svake godine rodi nekoliko djece s rascjepom kralježnice
25.10.2025.

U Hrvatskoj se svake godine rodi nekoliko djece s rascjepom kralježnice

U HRVATSKOJ se svake godine nekoliko djece rodi s malformacijom kralježnice i leđne moždine spina bifida, poznatom i kao "rascjep kralježnice", pa je u povodu Svjetskog dana spine bifide, koji se obilježava 25. listopada, cilj ukazati na potrebe osoba s tom dijagnozom.
Jednostavna vježba koja će preporoditi vaša leđa
5.9.2025.

Jednostavna vježba koja će preporoditi vaša leđa

VEĆINA nas bi voljela imati gipkiju i zdraviju kralježnicu, ali često nemamo vremena za duge i komplicirane vježbe.
Stručnjaci otkrivaju položaj spavanja koji je najbolji za zdravlje
1.5.2025.

Stručnjaci otkrivaju položaj spavanja koji je najbolji za zdravlje

IAKO se može činiti kao još jedna osobna navika, način na koji spavamo zapravo može utjecati na kvalitetu našeg sna, pa čak i na to koliko dugo živimo.
Stručnjaci upozoravaju da je spavanje u jednoj pozi iznimno loše za kralježnicu
1.4.2025.

Stručnjaci upozoravaju da je spavanje u jednoj pozi iznimno loše za kralježnicu

VEĆINA nas ima omiljeni položaj za spavanje, no stručnjaci ističu da neki od njih mogu negativno utjecati na zdravlje kralježnice.
Pet iznenađujućih navika koje potajno sabotiraju vašu kralježnicu, prema treneru
6.12.2024.

Pet iznenađujućih navika koje potajno sabotiraju vašu kralježnicu, prema treneru

BOLOVI u leđima i problemi s kralježnicom često su posljedica svakodnevnih navika koje prolaze nezamijećeno, kaže trener Tian Jagarić.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI