index.hr index.hr

#vlakna

  • najnovije
  • najčitanije
Što je zapravo onaj bijeli sloj na naranči i treba li ga uklanjati?

Što je zapravo onaj bijeli sloj na naranči i treba li ga uklanjati?

BIJELI, spužvasti dio naranče, poznat kao srž ili albedo, bogat je vlaknima, antioksidansima i vitaminom C.

12.3.2026.
Zašto ne biste trebali piti voćni sok na prazan želudac?
Prije 11 dana

Zašto ne biste trebali piti voćni sok na prazan želudac?

ZBOG nedostatka vlakana, preporučuje se piti ga uz uravnotežen obrok.
5 namirnica koje sadrže više vlakana od zobenih pahuljica
Prije 11 dana

5 namirnica koje sadrže više vlakana od zobenih pahuljica

OSIM zobenih pahuljica, postoje i druge namirnice bogatije vlaknima.
Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu
Prije 17 dana

Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu

NAMIRNICE koje se smatraju "lošima" zapravo potiču redovitu probavu zahvaljujući vlaknima, sorbitolu i drugim korisnim spojevima.
Gastroenterolog: Ove namirnice štite od raka debelog crijeva
Prije 24 dana

Gastroenterolog: Ove namirnice štite od raka debelog crijeva

PREPORUČUJE sedam namirnica bogatih vlaknima za prevenciju raka debelog crijeva.
Gastroenterolog: Ovu uobičajenu dijetu nikad ne bih slijedio bez liječničkog nadzora
Prije 27 dana

Gastroenterolog: Ovu uobičajenu dijetu nikad ne bih slijedio bez liječničkog nadzora

OBJAŠNJAVA da ova dijeta može pomoći u mršavljenju, ali često smanjuje unos vlakana koja su ključna za zdravlje crijeva i ravnotežu mikrobioma.
Koja je grahorica zapravo najzdravija - grah, leća, slanutak ili nešto četvrto?
17.2.2026.

Koja je grahorica zapravo najzdravija - grah, leća, slanutak ili nešto četvrto?

GRAH, leća i slanutak često se nalaze na istom popisu zdravih namirnica, ali mnogi se pitaju postoji li među njima jedna koja je nutritivno najbolji izbor.
Liječnici otkrivaju koja hrana može smanjiti rizik od raka crijeva
14.2.2026.

Liječnici otkrivaju koja hrana može smanjiti rizik od raka crijeva

PREPORUČUJE se unos cjelovitih žitarica, voća, povrća, graha i leće.
Četiri konzervirane namirnice koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola
3.2.2026.

Četiri konzervirane namirnice koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola

ODREĐENE konzervirane namirnice, poput ribe, graha i krušaka, mogu pridonijeti snižavanju razine kolesterola.
Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima
30.1.2026.

Najbolji ručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterolozima

STRUČNJACI ističu da ručak koji uključuje pečenu piletinu ili losos, cjelovite žitarice, povrće i fermentiranu hranu može pridonijeti boljem zdravlju crijeva.
Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje
27.1.2026.

Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje

STRUČNJACI otkrivaju pet prehrambenih navika, poput unosa vlakana i redovitih obroka, koje su za regulaciju apetita i metabolizam važnije od samog brojanja kalorija.
Doručkujete li kada ove namirnice? Iznimno su dobre za početak dana
14.1.2026.

Doručkujete li kada ove namirnice? Iznimno su dobre za početak dana

IAKO je zobena kaša popularan doručak bogat vlaknima, dijetetičarka otkriva tri namirnice koje sadrže još više vlakana: chia sjemenke, maline i crni grah, idealne za početak dana.
Zaboravite bijeli kruh: Dijetetičari izdvajaju jednu bolju opciju nakon 50. godine
13.1.2026.

Zaboravite bijeli kruh: Dijetetičari izdvajaju jednu bolju opciju nakon 50. godine

RAŽENI kruh, prema riječima dijetetičara, ima nutritivni sastav koji posebno koristi ženama starijima od 50 godina - od stabilnije energije do bolje probave i kontrole šećera u krvi.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI