index.hr index.hr

#KARDIO

  • najnovije
  • najčitanije
Jedan zdravstveni savjet ne vrijedi nakon 50., kaže gerijatar

Jedan zdravstveni savjet ne vrijedi nakon 50., kaže gerijatar

NAKON 50. godine, pristup vježbanju se mijenja.

17.3.2026.
Zašto je preskakanje vijače idealan kardio trening
12.2.2026.

Zašto je preskakanje vijače idealan kardio trening

PRESKAKANJE užeta je učinkovita kardio vježba koja sagorijeva kalorije, jača srce i poboljšava koordinaciju. Idealna je za sve razine kondicije, a savjeti za početnike olakšavaju početak.
Što se događa s tijelom ako svakodnevno radite kardio?
22.12.2025.

Što se događa s tijelom ako svakodnevno radite kardio?

SVAKODNEVNI kardio jača srce i pluća, poboljšava raspoloženje i regulira šećer u krvi. Ipak, ključni su odmor i oporavak kako bi se izbjegla pretreniranost, umor i moguće ozljede.
Dvije uobičajene "zdrave" navike koje zapravo mogu usporiti metabolizam
4.5.2025.

Dvije uobičajene "zdrave" navike koje zapravo mogu usporiti metabolizam

METABOLIZAM je osjetljiv na ritam prehrane, razinu energije i način na koji tretiramo tijelo, pa čak i dobro poznate “fit” strategije mogu dovesti do usporavanja, umora i stagnacije.
Mačak se htio pridružiti vlasniku na traci za trčanje, pogledajte kako je to prošlo
19.4.2025.

Mačak se htio pridružiti vlasniku na traci za trčanje, pogledajte kako je to prošlo

SNIMKA mačka skupila je skoro 14 milijuna pregleda.
Potiču dosadu i odustajanje: Najčešće pogreške koje radimo kod kardio treninga
18.1.2025.

Potiču dosadu i odustajanje: Najčešće pogreške koje radimo kod kardio treninga

NOVA godina donosi pune teretane i ambiciozne fitness planove, ali previše entuzijazma može učiniti više štete nego koristi.
Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga
30.12.2024.

Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

POSTOJE jednostavni koraci kojima možemo smanjiti rizik od ozbiljnog kognitivnog pada.
Trener savjetuje da počnete raditi 10-minutni kardio trening ako želite smršavjeti
28.11.2024.

Trener savjetuje da počnete raditi 10-minutni kardio trening ako želite smršavjeti

OVAJ kardio trening će maksimalno ubrzati sagorijevanje masti i ostaviti vas s osjećajem postignuća.
Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti
14.11.2024.

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

OSOBNI trener otkrio koliko bi vremenski trebao trajati kardio trening ako s vremenom želite smršavjeti.
Uobičajene "zdrave" navike zapravo ubrzavaju starenje, pokazuju studije
11.10.2024.

Uobičajene "zdrave" navike zapravo ubrzavaju starenje, pokazuju studije

IAKO se možda čine zdravima, znanstvena istraživanja pokazuju da mogu imati suprotan učinak na naše tijelo i kožu.
Tri najučinkovitije vježbe za brže sagorijevanje visceralne masnoće, prema treneru
6.10.2024.

Tri najučinkovitije vježbe za brže sagorijevanje visceralne masnoće, prema treneru

POSTOJE određene vježbe koje mogu pomoći u bržem sagorijevanju visceralne masnoće, tvrdi trener.
Fitness-trenerica: Ovo su jednostavne vježbe koje su transformirale moje tijelo
17.6.2024.

Fitness-trenerica: Ovo su jednostavne vježbe koje su transformirale moje tijelo

FITNESS-TRENERICA koja ima 57 godina kaže da je trenutno u najboljoj formi u životu. Otkrila je tri pravila koja su joj pomogla transformirati tijelo.
Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate
6.5.2024.

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

TRENER Tian Jagarić tvrdi da kombinacija treninga snage i kardio treninga može biti izuzetno efikasna strategija za poboljšanje kondicije, izgradnju mišićne mase i sagorijevanje masti.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI