index.hr index.hr

#izgradnja mišića

  • najnovije
  • najčitanije
Pet mitova o proteinima u koje trebate prestati vjerovati

Pet mitova o proteinima u koje trebate prestati vjerovati

SPORTSKE dijetetičarke razbijaju pet čestih mitova o proteinima.

3.8.2026.
Pokušavate izgraditi mišiće? Počnite više konzumirati osam vrsta voća
8.4.2025.

Pokušavate izgraditi mišiće? Počnite više konzumirati osam vrsta voća

AKO ŽELITE izgraditi i oblikovati mišiće, stručnjaci savjetuju da počnete jesti više voća.
Šest vrsta povrća bogatih proteinima koje mogu pomoći u izgradnji mišića
9.2.2024.

Šest vrsta povrća bogatih proteinima koje mogu pomoći u izgradnji mišića

OVO POVRĆE je zdravo, ukusno i može vam pomoći u izgradnji mišićne mase.
Izgradnja mišića je u modi, ali oprezno s opasnim trendovima
19.11.2021.

Izgradnja mišića je u modi, ali oprezno s opasnim trendovima

POČETNICI su izloženi obiljem informacija, neke su vrlo štetne.
Pomažu li proteinski shakeovi u gubljenju kilograma i stvaranju mišićne mase?
18.2.2020.

Pomažu li proteinski shakeovi u gubljenju kilograma i stvaranju mišićne mase?

PROTEINSKI shakeovi imaju puno pozitivnih učinaka na organizam.
Poznati trener otkrio mogu li se kardio vježbama ojačati mišići
16.8.2019.

Poznati trener otkrio mogu li se kardio vježbama ojačati mišići

KARDIO vježbe mnogi smatraju korisnima isključivo za gubljenje kilograma i dobivanje kondicije. Ipak, nerijetko postavljeno pitanje u sportskom svijetu glasi: Mogu li kardio vježbe ojačati mišiće?
Za izgradnju mišića nisu dovoljni samo proteini
8.12.2017.

Za izgradnju mišića nisu dovoljni samo proteini

PROTEINI su itekako važni za izgradnju mišića, no...
Nemojte se bojati velikih kilaža
9.11.2016.

Nemojte se bojati velikih kilaža

TRENING u teretani znači trening s opterećenjima. Opterećenja stimuliraju naše tijelo, koje je vrlo sposobno za adaptaciju, da se prilagodi takvim vanjskim podražajima i izgradi mišiće
Savršen dokaz da stroga dijeta i trening jednostavno ne idu zajedno
7.9.2016.

Savršen dokaz da stroga dijeta i trening jednostavno ne idu zajedno

UZ MALO kalorija tijelo jednostavno nema dovoljno energije
Ovo su najbolje poznate i malo manje poznate namirnice za rast tvojih mišića
20.8.2016.

Ovo su najbolje poznate i malo manje poznate namirnice za rast tvojih mišića

MUŠKARCI znaju da je za rast mišića najbitniji protein, ali body bulideri imaju još neke tajne sastojke bez kojih ne mogu
5 razloga zašto trčanjem ne gubite kilograme
18.8.2016.

5 razloga zašto trčanjem ne gubite kilograme

TRČANJEM ćete poraditi na kondiciji i snazi, trčanje je odličan kardio trening, ali ne uvijek, ne za sve i definitivno ne za skidanje kilograma, ako trčite bez plana i program
Koje namirnice pomažu kod izgradnje mišića?
22.10.2015.

Koje namirnice pomažu kod izgradnje mišića?

DIZANJE utega nije jedini način za izgradnju mišića. Naime, adekvatan izbor namirnica mogu vam pomoći da povećate rezultate treniranja. Donosimo vam 8 namirnica koje će vam pomoći u izgradnji mišićne mase.
Kako prilagoditi trening "definiciji"!?
16.9.2015.

Kako prilagoditi trening "definiciji"!?

UVRIJEŽENO je mišljenje među rekreativcima u teretani, ali još uvijek i kod prevelikog broja trenera kako će sistem treninga s više ponavljanja i kratkom pauzom "definirati" mišiće
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI