index.hr index.hr

#DINAMIČKO ISTEZANJE

  • najnovije
  • najčitanije
Treneri upozoravaju: Jedna greška prije vježbanja sabotira vaš trening
10.9.2025.

Treneri upozoravaju: Jedna greška prije vježbanja sabotira vaš trening

PRESKAKANJE jedne stvari povećava rizik od istegnuća, ozljeda zglobova i smanjene izvedbe, upozoravaju treneri.
Dinamičko istezanje – pravi uvod u trening
22.10.2015.

Dinamičko istezanje – pravi uvod u trening

SVI PRIJE treninga imaju običaj istezati se. Postoje nekoliko vrsta istezanja, istezanja statičkog tipa, aktivno i pasivno te dinamičko istezanje. Istezanja dinamičkog tipa bilo bi poželjno koristiti svaku put prije treninga kao pripremu mišića na kontrakcije koje ih čekaju tijekom vježbanja.