index.hr index.hr

#STATIČKO ISTEZANJE

  • najnovije
  • najčitanije
Jeste li čuli za balističko istezanje? Evo zbog čega je važno prije svakog treninga
10.4.2020.

Jeste li čuli za balističko istezanje? Evo zbog čega je važno prije svakog treninga

NIJE poželjno vježbati ako se prije toga nismo zagrijali, ali i pri zagrijavanju bismo trebali voditi računa, inače se možemo ozbiljno ozlijediti.
Dinamičko istezanje – pravi uvod u trening
22.10.2015.

Dinamičko istezanje – pravi uvod u trening

SVI PRIJE treninga imaju običaj istezati se. Postoje nekoliko vrsta istezanja, istezanja statičkog tipa, aktivno i pasivno te dinamičko istezanje. Istezanja dinamičkog tipa bilo bi poželjno koristiti svaku put prije treninga kao pripremu mišića na kontrakcije koje ih čekaju tijekom vježbanja.