index.hr index.hr

#JUTARNJA VJEŽBA

  • najnovije
  • najčitanije
Znanstvenici otkrivaju koje je najbolje doba dana za tjelovježbu
15.8.2018.

Znanstvenici otkrivaju koje je najbolje doba dana za tjelovježbu

KOJI dio dana odabrati za trening je pitanje oko kojega čak i stručnjaci imaju podijeljeno mišljenje.

Ključni podaci

  • Pokazalo se da oni koji vježbaju ujutro imaju niži krvni tlak tijekom dana i bolje spavaju

  • Osobe koje vježbaju između 16 i 20 sati pokazale su bolju snagu u usporedbi s onima koji su vježbali u neko drugo doba dana

Fitness trener otkriva što i kada pojesti prije jutarnje tjelovježbe
10.8.2018.

Fitness trener otkriva što i kada pojesti prije jutarnje tjelovježbe

SVI KOJIMA je jutro omiljeno vrijeme dana za bavljenje fizičkom aktivnošću, dobro znaju da tijelo prije tjelovježbe trebaju nahraniti.
Mjesec dana je vježbala svako jutro i ostala zatečena time što joj se dogodilo
14.6.2017.

Mjesec dana je vježbala svako jutro i ostala zatečena time što joj se dogodilo

KADA je nešto toliko dobro, logično je da to želimo saznati, a ova priča o jutarnjem vježbanju možda je baš ono što treba i vama.
Vjerujte nam, obožavat ćete ove jutarnje ubrzavatelje metabolizma!
9.8.2016.

Vjerujte nam, obožavat ćete ove jutarnje ubrzavatelje metabolizma!

BEZ OBZIRA jeste li jutarnji tip ili ne, svi se jedno moramo probuditi, zar ne? Ali umjesto lijenog povlačenja ili mahnitog spremanja za posao ostavite si dovoljno vremena za zdravlje