index.hr index.hr

#mišići

  • najnovije
  • najčitanije
Tko bi trebao uzimati kreatin i koje su njegove stvarne prednosti?

Tko bi trebao uzimati kreatin i koje su njegove stvarne prednosti?

LIJEČNICA objašnjava stvarne prednosti i rizike uzimanja kreatina.

18.3.2026.
5 jednostavnih vježbi istezanja za opuštanje cijelog tijela
Prije 3 dana

5 jednostavnih vježbi istezanja za opuštanje cijelog tijela

PET JEDNOSTAVNIH vježbi istezanja za cijelo tijelo, osmišljenih za borbu protiv posljedica dugotrajnog sjedenja, povećanje fleksibilnosti i smanjenje napetosti u mišićima.
Tri mjeseca uzimao je kreatin pa prestao, ljudi raspravljaju vidi li se razlika
Prije 7 dana

Tri mjeseca uzimao je kreatin pa prestao, ljudi raspravljaju vidi li se razlika

JE LI KREATIN promijenio njegov izgled? TikToker podijelio usporedbu i pokrenuo raspravu.
Zašto je trening snage jako važan za žene iznad 40. godine?
Prije 18 dana

Zašto je trening snage jako važan za žene iznad 40. godine?

LIJEČNICI ističu važnost treninga snage za žene od 40 do 65 godina.
Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?
30.1.2026.

Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

VRIJEME unosa proteinskog shakea ovisi o ciljevima, no za rast mišića ključan je ukupan dnevni unos.
Influencerica: "Kažu mi da sam lijepa, ali ne žele na dejt sa mnom jer sam jaka"
26.1.2026.

Influencerica: "Kažu mi da sam lijepa, ali ne žele na dejt sa mnom jer sam jaka"

DIZAČICA utega Hunter, poznata kao 'Muscle Mommy', viralnim je TikTok videom odgovorila muškarcima koji kritiziraju njen izgled.
Jazavčar postao internetska senzacija zbog mišićave građe
18.1.2026.

Jazavčar postao internetska senzacija zbog mišićave građe

PETOGODIŠNJI jazavčar Finn postao je pravi hit na društvenim mrežama zbog svog neobičnog izgleda.
Iznenađujući uzrok zatvora o kojem se malo govori
19.12.2025.

Iznenađujući uzrok zatvora o kojem se malo govori

AKO VELIKU nuždu obavljate tek jednom tjedno, a stolica je tvrda, grudasta i teško izlazi, vjerojatno patite od zatvora. Iako su uzroci često povezani sa životnim navikama, poput nedovoljnog unosa vlakana ili previše sjedenja, postoji i jedno iznenađujuće stanje koje bi moglo biti pravi krivac.
Stručnjaci upozoravaju na opasnu nuspojavu lijekova za mršavljenje
10.12.2025.

Stručnjaci upozoravaju na opasnu nuspojavu lijekova za mršavljenje

STRUČNJACI upozoravaju korisnike popularnih lijekova za mršavljenje poput Ozempica na šokantnu nuspojavu koja bi ih mogla postarati za čitavo desetljeće.
Jednostavna svakodnevna vježba kojom se jačaju mišići i poboljšava ravnoteža
15.10.2025.

Jednostavna svakodnevna vježba kojom se jačaju mišići i poboljšava ravnoteža

GUBITAK ravnoteže jedan je od onih aspekata koji utječu na kvalitetu života, a svakodnevno izvođenje jedne vježbe može pomoći.
Ovih pet svakodnevnih vježbi održava snagu i vitalnost u pedesetima
15.8.2025.

Ovih pet svakodnevnih vježbi održava snagu i vitalnost u pedesetima

TRENERICA otkriva rutinu koja jača mišiće, čuva kosti i poboljšava izdržljivost kako starimo.
Tri ključna savjeta za očuvanje mišićne mase tijekom starenja
5.8.2025.

Tri ključna savjeta za očuvanje mišićne mase tijekom starenja

TIJEKOM starenja mišićna masa prirodno opada, što povećava vjerojatnost padova, lomova kostiju, slabosti i kroničnih bolesti.
Ležanje na podu poboljšava pokretljivost, ravnotežu i snagu u starosti
16.7.2025.

Ležanje na podu poboljšava pokretljivost, ravnotežu i snagu u starosti

AKO VAM ležanje na podu trenutno nije izvedivo, cilj neka bude bilo kakvo poboljšanje mobilnosti.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI