index.hr index.hr

#OČUVANJE MIŠIĆA

  • najnovije
  • najčitanije
Kako ne izgubiti mišiće tijekom mršavljenja?
18.2.2018.

Kako ne izgubiti mišiće tijekom mršavljenja?

ZLATNO pravilo mršavljenja glasi kako bi ono trebalo biti isključivo na račun balastne mase- masnog tkiva, što znači da mišiće moramo očuvati što je više moguće.

Ključni podaci

  • U većini slučajeva mršavljenje i izgradnja mišićne mase ne idu jedno s drugim, čak naprotiv, vrlo je lako izgubiti mišiće prilikom mršavljenja ako je pristup prehrani i treningu loš.

3 odlična razloga zašto ne biste trebali izbjegavati ugljikohidrate
11.2.2018.

3 odlična razloga zašto ne biste trebali izbjegavati ugljikohidrate

UGLJIKOHIDRATI se najčešće spominju kao nutrijent koji je najveći krivac za debljanje, a velik broj popularnih dijeta ih gotovo u potpunosti zabranjuje.