Foto: Shutterstock

SVI smo se u određenom dobu života prestali igrati - prestali smo se penjati po drveću, juriti biciklom po susjedstvu i trčati bez posebnog razloga. Sada se samo nekoliko puta tjedno uputimo u teretanu gdje radimo monotona ponavljanja vježbi. No, ne mora uvijek biti tako!

Trener Todd Durkin za Men's Health je napravio zabavan izazov u kojem moraš dvije vježbe izvesti što više puta u samo dvije minute. Odabrao je one dvije za koje je siguran da ih ne radiš svakodnevno u teretani - skok u dalj s mjesta i hodanje na rukama (bear crawl). Iako se čini lako, ovaj trening natjerat će te na znojenje, aktivirat će mišiće cijelog tijela i pokrenuti metabolizam.

Durkinov osobni rekord je 14 ponavljanja u 2 minute. Možeš li bolje od toga?