index.hr index.hr

Zdravi snack: Čips od rotkvice

Zorana Jagodić
09:00, 10. rujna 2014.

Foto: Pinterest

ISPLANIRALI ste gledati film i želite pred televizorom nešto grickati, a pritom ipak ne želite sutra žaliti zbog toga? Čips je junk food kojem mnogi ne mogu odoljeti u ovakvim situacijama, no ako znamo njegov nutritivni sastav onda je bolje da pronađemo neko zdravije rješenje.

Predlažemo da odvojite malo vremena i napravite si - čips od rotkvica!
 
Potrebni sastojci:
 
- 20-ak rotkvica, narezane na ploškice
- 1 čajna žlica maslinovog ulja
- 1 čajna člica curryja
- 1/4 čajne žlice češnjaka u prahu
- 1/4 čajne žlice crvene paprike
- sol, papar
 
Postupak:
 
Narežite rotkvice na ploškice debljine oko 1,5mm i ostavite ih 20-ak minuta da puste tekućinu. Iscijedite tekućinu, dodajte sve ostale sastojke i dobro promiješajte kako bi sve bilo jednako začinjeno. Pećnicu zagrijte na 250 stupnjeva.
 
Posložite rotkvice na papir za pečenje i ubacite u pećnicu na 15-ak minuta, potom izvadite, okrenite na drugu stranu i pecite još toliko. Tijekom pečenja, rotkvice će se smanjivati i "gužvati".
 
Uživajte u ovim zdravim grickalicama i opustite se uz film bez grižnje savjesti.
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara