KAVA je napitak koji pijucka cijeli svijet. Pored vode je najpopularnije piće na svijetu. Ako ste se pitali može li vam pomoći u mršavljenju, odgovor je potvrdan. Dijetetičarka Katherine Zeratsky iz Klinike Mayo kaže da kava na nekoliko načina utječe na gubitak kilograma.

Suzbija apetit

Nitko ne kaže da trebamo prestati jesti kako bismo smršavjeli, štoviše, to nije nimalo zdravo. Ali kad se javi glad, kava može pomoći umiriti apetit. 

"Kofein može smanjiti osjećaj gladi i vašu želju da posegnete za hranom", kaže Zeratsky.

Pomaže sagorijevanje kalorija, čak i kad odmarate

Svi ponekad moramo odmoriti, ali to ne znači da pritom ne sagorijevamo kalorije, posebno ako pijemo kavu. Zahvaljujući svom utjecaju na proces termogeneze u tijelu, kava može pomoći vašem metabolizmu da ostane aktivan kad odlučimo predahnuti od svega.

Djeluje kao stimulans

Zeratsky kaže: "Uloga kofeina kao stimulansa može donijeti veću učinkovitost tjelesnom kapacitetu sagorijevanja kalorija."

Možda ćete sada dobiti želju da popijete kavu, ali budući da je i to navika koja utječe na zdravlje, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom kako biste odabrali rutinu i navike koje odgovaraju vašem zdravstvenom stanju.