IZAZOVI u teretani mogu biti zabavni, ali ponekad iza njih stoji ozbiljan zdravstveni rizik, posebno ako tijelo izložimo nečemu za što nije spremno. To je na teži način saznao 20-godišnji mladić iz Rusije, koji je u pokušaju da pobijedi u okladi odlučio napraviti odjednom 2000 čučnjeva. Nažalost, njegov izazov nije završio samo s upalom mišića.

Već tijekom vježbanja, noge su mu počele oticati, a bol je postajala nepodnošljiva. Kada su se simptomi pogoršali, hitno je otišao u bolnicu, gdje su liječnici ustanovili da ima rabdomiolizu, rijetko, ali vrlo ozbiljno oštećenje mišića koje može dovesti do zatajenja bubrega.

Prema izvješću liječnika iz Kliničke bolnice u Vladivostoku, njegovi bubrezi radili su s tek 50 posto kapaciteta. Rabdomioliza nastaje kad mišićno tkivo počne naglo propadati, a protein mioglobin se oslobađa u krvotok i dolazi do bubrega, gdje može izazvati ozbiljna oštećenja.

Jedan od znakova na koji su liječnici odmah posumnjali bila je tamnosmeđa boja mokraće i povišena razina kreatinina, što su pokazatelji da bubrezi ne filtriraju otpadne tvari kako bi trebali. Mladić je uspio izbjeći dijalizu, no pred njim je dug oporavak i čeka ga do godinu dana rehabilitacije.

Rabdomioliza nije tako rijetka

Ovo nije izoliran slučaj. Prije nekoliko tjedana, Amerikanka Savanna Stebbins također je završila u bolnici nakon samo 15 minuta intenzivnog treninga na sobnom biciklu. Na TikToku je objavila snimku iz bolničkog kreveta uz poruku: "Odradila sam 15 minuta treninga i dobila bolest odumiranja mišića. Sad sam u bolnici. Pazite se biciklizma, mogli biste dobiti rabdomiolizu."

Rabdomiolizu svake godine razvije oko 26.000 ljudi samo u SAD-u, a otprilike jedan od 20 slučajeva završava smrću. Češće se javlja kod onih koji intenzivno treniraju, poput trkača na duge staze, sudionika spin satova ili zaljubljenika u CrossFit izazove.

Kada mišići doslovno počnu propadati

Rabdomioliza se događa kada su mišići toliko opterećeni da se njihova vlakna počnu raspadati. Otrovne tvari koje se tada oslobađaju ulaze u krvotok i mogu ozbiljno ugroziti vitalne organe, prvenstveno bubrege.

Simptomi uključuju slabost, bol i ukočenost u mišićima te promjene u boji urina. Ako se na vrijeme ne reagira, posljedice mogu biti opasne po život.

Liječnici upozoravaju: Odmor je ključan

Liječnici iz Klinike Cleveland upozoravaju da je ključ za sprječavanje rabdomiolize odmor. Tjelesna aktivnost je korisna, ali kada je intenzitet prevelik, a tijelu ne damo dovoljno vremena za oporavak, može doći do ozbiljnih posljedica. I ne, ovo se ne događa samo profesionalcima; svatko tko krene "preko noći" u ekstreman trening bez pripreme izlaže se riziku.