index.hr index.hr

Ovaj smoothie može biti zamjena za 1 obrok te pomaže pri mršavljenju

M.J.
Zadnja nadopuna: 15:25, 23. kolovoza 2017.
Ovaj smoothie može biti zamjena za 1 obrok te pomaže pri mršavljenju

Foto: Instagram

ŽELIŠ se riješiti nekoliko kilograma viška? 

Napitak služi kao zamjena za jedan obrok i sadrži samo 5 sastojaka, pa ti priprema neće oduzeti puno vremena, a velika količina nutrijenata nahranit će tijelo i potaknuti razgradnju masnoća.
 
Banane su odlično voće za mršavljenje jer su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima. Vrlo su zasitne te imaju nizak glikemijski indeks i pomažu smanjiti povećani krvni šećer. 
 
Banana srednje veličine ima oko 90 kalorija, što je čini odličnim izborom za svaki smoothie.
 
Sastojci:
 
- 1 banana
 
- 1 naranča
 
- 1 jabuka
 
- 1 žlica svježeg limunovog soka
 
- 1/3 šalice vode.
 
Upute:
 
Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica. 
 
Savjet: Ako je jabuka iz organskog uzgoja, možeš ostaviti koru. U suprotnom se preporučuje oguliti jabuku.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara