index.hr index.hr

Ove namirnice smatraju se najvećim krivcima za debljanje i usporeni metabolizam

Index Fit
14:59, 15. veljače 2023.
Ove namirnice smatraju se najvećim krivcima za debljanje i usporeni metabolizam
Foto: Pixabay

METABOLIZAM uključuje mnoštvo procesa koji reguliraju kemijske i metaboličke funkcije našeg tijela, od tjelesne temperature, probave, cirkulacije krvi, regulacije hormona pa sve do našeg disanja. Metabolizam se često smatra sinonimom za brzinu kojom koristimo kalorije koje trošimo za održavanje, gubljenje ili dobivanje na težini.

Iako mnogi različiti čimbenici utječu na brzinu metabolizma, uključujući endokrine ili metaboličke poremećaje, mišićnu masu, dob, spol, genetiku te razinu tjelesne aktivnosti, dijetetičarka Molly Hembree za portal Eat This naglašava kako određene namirnice također mogu znatno pridonijeti usporavanju metabolizma, a samim time i nakupljanju suvišnih kilograma.

Namirnice čija konzumacija dovodi do sporijeg metabolizma jesu:

  • meso s visokim udjelom masti
  • proso
  • slatkiši
  • ultraprerađena hrana
  • alkoholna pića.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara