PRIŠTIĆI i akne mrski su svima. Javljaju se u pubertetu, ali mnogi muku muče s njima i u odrasloj dobi.

Javljaju se zbog brojnih razloga. Možda ne njegujete pravilno kožu, a možda imate problema s hormonima. S druge strane, ponekad je uzrok prehrana. Evo na koje biste namirnice trebali obratiti pozornost ako vas muče prištići.

1. Šećer

Nije tajna da šećer uzrokuje pojavu prištića. Keksi, kolači i sokovi, kao i kruh, čips i tjestenina neprijatelji su vašeg struka, ali i kože. 

2. Mliječni proizvodi

Ni u čemu ne treba pretjerivati, pa tako ni u unosu mliječnih proizvoda koji također sadrže šećer i mogu dovesti do upaljenih prištića.

3. Fast food

Pržena hrana i burgeri mogu pogoršati ten. Istraživanja su pokazala da prehrana s visokim udjelom masti za 43 posto podiže rizik od pojave akni. 

4. Omega-6 masne kiseline

Iako imaju neke zdrave prednosti, omega-6 masne kiseline mogu biti loše za kožu. 

5. Čokolada

Stručnjaci nisu sigurni zbog čega, ali znaju da previše čokolade može dovesti do pojave prištića. 

6. Whey proteini

Većina ne konzumira whey proteine svakodnevno, osim ako nije riječ o bodybuilderima i dizačima utega. Kod njih to može dovesti do akni.