REDOVITA tjelovježba i tjelesna aktivnost mogu biti vrlo korisni za djecu, prenosi Times of India. Kako pokazuje najnovija studija objavljena u magazinu Journal of Science and Medicine in Sport, svakodnevna tjelovježba može pomoći djeci školske dobi da se lakše nose sa stresom.

Istraživači su otkrili da djeca školske dobi koja vježbaju više od jednog sata dnevno imaju manju razinu kortizola, odnosno hormona stresa, od onih mališana koji ne vježbaju. Kako objašnjavaju stručnjaci, upravo je razina kortizola u organizmu od iznimne važnosti kod upravljanja stresom, ali i očuvanja zdravlja općenito.

"Čini se da redovito aktivna djeca imaju smanjenu fiziološku reakciju na stres nego što je to slučaj s onom djecom koja se ne kreću koliko bi trebala ili ne provode dovoljno vremena na otvorenom", rekao je Manuel Hanke, jedan od glavnih autora spomenute studije. S njegovim se mišljenjem slažu i kolege.

''Kada se djeca redovito kreću, skaču, vježbaju ili se penju, manje su podložni stresu te su otporniji na bilo kakve situacije koje bi ostalima predstavljale problem. Osim toga, njihovo tijelo počinje kortizol povezivati s nečim pozitivnim. Reakcija tijela uvijek ima i kognitivnu komponentu, a njegova pozitivna asocijacija pomaže spriječiti probleme s koncentracijom, što dobro dođe kada djeca imaju test ili odgovaraju u školi'', dodaje profesor Sebastian Ludyga.