index.hr index.hr

Kako glazba olakšava vježbanje?

S.H.
Zadnja nadopuna: 13:21, 09. travnja 2018.
Kako glazba olakšava vježbanje?

Foto: 123RF

MNOGI od nas obožavaju slušati glazbu dok vježbaju. 

A znanstvenici sa Sveučilišta Texas sada su samo još jednom potvrdili kako glazba olakšava intenzivno vježbanje.
 
Novo istraživanje dokazalo je kako su sudionici koji su slušali glazbu tijekom kardio treninga bili izdržljiviji od onih koji su vježbali bez glazbe.
 
"Ovo istraživanje pruža dokaze da glazba može poslužiti kao pomoćno sredstvo koje motivira osobu da vježba više", rekao je jedan od autora istraživanja dr. Waseem Shami. 
 
Doktor Shami i njegove kolege ispitivali su 127 pacijenata da bi ustanovili kako srce reagira na sve napornije vježbe uključujući i nagib i brzinu trake za trčanje svake tri minute.
 
Polovica sudionika imala je zadatak slušati latino glazbu bržeg tempa tijekom vježbanja na traci, dok je druga polovica hodala u tišini.
 
Nakon što su usporedili rezultate, znanstvenici su shvatili da su ispitanici koji su slušali glazbu, vježbali 8 minuta i 26 sekundi bez prestanka, to jest minutu i devet sekundi duže od ispitanika iz druge grupe.
 
"Poslije šest minuta osjećate se kao da trčite na planinu pa čak i da ste bili u stanju nastaviti 50 sekundi duže, što znači više nego što mislite", navodi doktor Shami u priopćenju.
 
Treba naglasiti kako ovo nije prvo istraživanje koje je dalo ovakve rezultate. Neka istraživanja pokazala su da su ljudi spremni intenzivnije vježbati kada je ritam vježbanja prilagođen ritmu glazbe.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara