STARLETA Kim Kardashian je u boljoj formi nego ikad nakon što je brigu o njenom izgledu i prehrani u svoje ruke uzela Melissa Alcantara.

Naime, nakon što je vidjela vlastite nimalo laskave paparazzi fotografije s obiteljskog odmora u Meksiku, Kim se obratila bodybuilderici za pomoć. 

Danas zato slijedi pravila prehrane slične planetarno popularnoj keto dijeti što znači za jede puno zdravih masti, ali pazi na ugljikohidrate.

“Kim je dozvoljena samo svježa, kuhana hrana”, izjavila je Alcantara za časopis People. 

To znači da su na popisu zabranjene hrane namirnice poput keksa, kruha i umaka.

“Uglavnom, ako je hrana u kutiji, već gotova, nije dobra za vas”, smatra Alcantara, a to je pravilo usadila reality zvijezdi. 

U showu Keeping Up With the Kardashians otkriveno je da je trenerica iz kuhinje Kim Kardashian izbacila rižu i hrskave grickalice. 

Sada se Kim povremeno počasti kruhom od banane, ali, kako tvrdi, od “junk fooda” se osjeća loše.

“Nedavno mi je priznala da je pojela masne pržene krumpiriće i bolio ju je želudac jer se od toga odviknula. To je super jer više neće posezati za takvom hranom”, pojašnjava Alcantara. 

Jedan njen tipičan dan sastoji se od doručka za koji jede palačinke od zobene kaše s borovnicama, ručka koji uključuje piletinu, slatki krumpir i povrće, te večere tijekom koje konzumira ribu i povrće. Svakodnevno pije barem četiri i pol litre vode.

Kim nije zanemarila ni tjelovježbu pa se tako šest puta tjedno ustaje u šest ujutro i sat do sat i pol trenira s Alcantarom. 

Njihovi treninzi su kombinacija vježbi niskog i visokog intenziteta te vježbi s utezima.