index.hr index.hr

#LOŠ SAN

  • najnovije
  • najčitanije
"Kao da me udario vlak": Ako se budite ovako, možda imate fenomen "inercije sna"
15.4.2026.

"Kao da me udario vlak": Ako se budite ovako, možda imate fenomen "inercije sna"

ONO ŠTO zovemo teškim jutrom često je fenomen koji se ne treba ignorirati
Liječnica objasnila kako razlikovati nesanicu od povremenih problema sa spavanjem
18.12.2025.

Liječnica objasnila kako razlikovati nesanicu od povremenih problema sa spavanjem

LIJEČNICA objašnjava kako prepoznati razliku između lošeg sna i nesanice te kada je vrijeme za posjet liječniku, uz korisne savjete.
Probudili ste se umorni? Donosimo pet savjeta kako obnoviti energiju
11.7.2025.

Probudili ste se umorni? Donosimo pet savjeta kako obnoviti energiju

ČAK I KADA se probudite iscrpljeni, postoji nekoliko načina kako si možete pomoći i vratiti energiju.
Što uzrokuje noćne more?
26.1.2025.

Što uzrokuje noćne more?

IAKO se ne znaju točni uzroci, poznati su mnogi faktori koji povećavaju vjerojatnost pojave noćnih mora.
Nutricionistica tvrdi da ne bismo trebali jesti poslije 20 sati, evo zašto
23.2.2024.

Nutricionistica tvrdi da ne bismo trebali jesti poslije 20 sati, evo zašto

IZDVOJILA je nekoliko problema koji se povezuju s jedenjem poslije 20 sati.
Kvalitetan san u 30-im i 40-im godinama sprječava demenciju
11.1.2024.

Kvalitetan san u 30-im i 40-im godinama sprječava demenciju

OSOBE koje imaju problema sa spavanjem mogle bi se suočiti s kognitivnim padom u kasnijoj životnoj dobi, tvrde znanstvenici.
Stručnjaci otkrili kada popiti kavu nakon loše prospavane noći
22.3.2022.

Stručnjaci otkrili kada popiti kavu nakon loše prospavane noći

SKUPINA stručnjaka za spavanje podijelila je svoje najbolje taktike za oporavak od lošeg sna.
Ovaj napitak od samo dva sastojka mogao bi vam pomoći da bolje spavate
25.10.2018.

Ovaj napitak od samo dva sastojka mogao bi vam pomoći da bolje spavate

MNOGI faktori pridonose lošem snu: stres, korištenje pametnih telefona ili tableta prije spavanja ili loš madrac, jastuk ili posteljina.
Sedam joga poza koje pomažu kod nesanice
16.7.2018.

Sedam joga poza koje pomažu kod nesanice

PRIJE spavanja razmišljate o nadolazećem danu i obvezama, a to je jedan od glavnih uzroka nesanice.
Večeras zaspite u sekundi uz ovaj drevni trik s disanjem
15.12.2016.

Večeras zaspite u sekundi uz ovaj drevni trik s disanjem

RIJEČ je o tehnikama pranayama joge – tehnikama disanja koje mogu dovesti do duboke meditacije
Zašto loše spavamo?
8.5.2013.

Zašto loše spavamo?

VIŠE od polovice ljudi budi se mrzovoljno ujutro. Ako si jedna od njih, otkrivamo ti kako da to pokušaš promijeniti.