Brad Pitt zna kako biti fit: Isprobaj njegove omiljene vježbe!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Screenshot YouTube
SVI se sjećamo trenutka kad je Brad Pitt skinuo majicu u filmu "Klub boraca", a scene iz filma "Troja" teško je zaboraviti. Zgodni glumac još uvijek izmamljuje uzdahe, a sada znamo kako i ti možeš postići sličan efekt!
Kardio
Prije svake bitne uloge, Brad pet puta dnevno radi kardio trening - na prazan želudac. Vježbanje prije doručka pokazalo se kao vrlo korisno, pa glumac odmah nakon buđenja trči na traci ili po kvartu. Također, nekoliko puta tjedno dobro je raditi TRX trening.
Vježbe za jezgru
Standing cable oblique twist
Prsa
Incline dumbbell press
Seated pec dec
Ramena
Dumbbell lateral raise
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Reverse pec dec flye
Leđa
Lat pulldown
Seated row
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Biceps/triceps
Dumbell bicep curl
Dumbell tricep kickback
Noge
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Hack squat
Leg extension
Prone hamstring curl
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara