index.hr index.hr

Tjelovježba u trudnoći pomaže da porod bude bezbolniji, a oporavak brži

S.S.
16:30, 05. srpnja 2018.
Tjelovježba u trudnoći pomaže da porod bude bezbolniji, a oporavak brži
Foto: Youtube screenshot

TRUDNICE koje iščekuju prinove moraju misliti i na tjelovježbu. Kako im porod ne bi bio bolan i kako bi se što brže oporavile, mnoge odabiru prenatalne vježbe koje mogu izvoditi u udobnosti vlastitog doma kad god im odgovara.

Ovaj trening je kombinacija vježbi snage i istezanja. Trenerica Anna Renderer koristi elastičnu traku, a kaže kako vi možete odabrati i lagane utege ili uopće ne koristiti dodatnu opremu.

Svaka trudnoća je drugačija, a neke zahtijevaju stroži nadzor pa se svakako savjetujte sa svojim liječnikom prije nego što počnete vježbati.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara