index.hr index.hr

Izdvoji pola sata dnevno i pripremi tijelo za sezonu badića

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Izdvoji pola sata dnevno i pripremi tijelo za sezonu badića
Foto: 123rf
LJETO samo što nije došlo, a to znači da se već sada morate početi dobro pripremati za njega. 
 
Zato je trenerica Jillian Michaels osmislila trening kojim ćeš oblikovati i zategnuti tijelo, te se osjećati puno samopouzdanije u svom omiljenom badiću.
 
Za trening ti je potrebno oko pola sata dnevno, a od opreme ti trebaju samo bučice i vijača (ako nemaš bučice, možeš koristiti i dvije boce vode). Napravi malo mjesta u dnevnoj sobi, pokreni video i prati upute! 
 


Pssst! Ovim vježbama sagorjet ćeš višak masti i steći dobru kondiciju, no, želiš li brže i bolje rezultate - morat ćeš pripaziti i na prehranu! Najjednostavnije je jesti puno voća i povrća i izbjegavati brzu, masnu hranu i obilne porcije.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara