index.hr index.hr

Liječnica tvrdi da četiri voća mogu ublažiti bol u zglobovima

Index Fit
10:00, 03. srpnja 2024.
Liječnica tvrdi da četiri voća mogu ublažiti bol u zglobovima
Dodajte Index kao preferirani izvor na Googleu Pratite Index na Google vijestima

ARTRITIS je bolest koja negativno utječe na kvalitetu života jer uzrokuje ukočenost i upalu zglobova, što dovodi do jake boli, oticanja i slabosti. Iako se ne može izliječiti, simptomi artritisa mogu se ublažiti pravilnom prehranom.

Liječnica Claire Morrison kaže da je za ublažavanje neugodnih simptoma artritisa potrebno jesti voće koje je bogato kalijem: banane, marelice, dinje i naranče.

"Kalij pomaže uravnotežiti višak natrija, smanjuje zadržavanje tekućine i potiče ispravnu upotrebu kalcija u kostima i zglobovima", komentirala je Morrison.

Provedena je i studija čiji su rezultati potvrdili vezu između artritisa i niske razine kalija. U sklopu studije, oboljeli od artritisa uzimali su dodatke prehrani koji sadrže kalij 28 dana. Tijekom tog razdoblja, ljudi su primijetili da su doživjeli manju nelagodu i bol nego prije eksperimenta, piše časopis Rheumatology Research.

Ako vas muči artritis, konzultirajte se s liječnikom i razmislite o konzumaciji četiri spomenuta voća nekoliko puta tjedno. Također, klonite se hrane za koju se pokazalo da može uzrokovati upale u tijelu. Popis je ovdje.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara