index.hr index.hr

Žena je mjesec dana svako jutro pila vodu s limunom. Evo koje je promjene primijetila

Index Fit
08:59, 28. veljače 2023.
Žena je mjesec dana svako jutro pila vodu s limunom. Evo koje je promjene primijetila
Foto: Pexels
Dodajte Index kao preferirani izvor na Googleu Pratite Index na Google vijestima

ČESTO možemo čuti da voda s limunom ima mnogo dobrobiti za naše zdravlje. Iako se dodavanje kriške limuna može činiti kao tek sporedan način da jednostavno poboljšamo okus vode, istraživanja također sugeriraju da pijenje vode s limunom zapravo može pružiti niz zdravstvenih prednosti.

Za početak, dodavanje limunovog soka u vodu navodno može ispuniti više od 10 posto naših dnevnih potreba za vitaminom C. Osim što su bogati izvor vitamina C, limuni su bogati i drugim nutrijentima, poput vitamina B skupine, kalija i folata koji mogu pogodovati smanjenju upale u organizmu, zdravom krvnom tlaku, oporavku mišića, popravljanju oštećenja stanica, jačanju imuniteta, pa čak i mršavljenju.

Tu teoriju odlučila je testirati Jordan Powers Willard koja je mjesec dana svakog jutra pila vodu s limunom pa podijelila koje je sve promjene doživjela. Kako je otkrila za portal Eat This, primijetila je sljedeće:

  • poboljšanje zdravlja kose, noktiju i kože
  • dulji osjećaj sitosti tijekom dana
  • bolji krvni tlak
  • manje grčenja mišića i brži oporavak nakon vježbanja
  • više energije.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara