index.hr index.hr

Pokreni cijelo tijelo poput skijaša

M.J.
18:00, 28. veljače 2014.
Sponzor
rubrike

Foto: Screenshot video

SKIJAŠI moraju imati nevjerojatnu snagu donjeg dijela tijela, izdržljive mišiće i stabilnost jezgre kako bi imali kontrolu tijekom svake sekunde spuštanja niz planinu. Trener BJ Gaddour za Men's Health je sastavio ovaj kratki izazov inspiriran skijanjem, a za koji ti je potrebna samo štoperica.
 
Pogledaj video u kojem BJ objašnjava vježbe, a zatim napravi 20 ponavljanja svakog pokreta bez stanke. Napravi takva tri seta i ukupno vrijeme na štoperici podijeli s 3 kako bi dobio prosječno vrijeme izvedbe. Idealan rezultat je 60 sekundi! 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara